ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

6 μοναδικά οφέλη του κουκουναρόσπορου
  • σχολιάστε

6 μοναδικά οφέλη του κουκουναρόσπορου

Ο κουκουναρόσπορος είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά, τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς συμβάλλουν στη μείωση χοληστερόλης στο αίμα.

3 νέα γύρω από τη διατροφή που θα αλλάξουν την καθημερινότητά μας
  • σχολιάστε

3 νέα γύρω από τη διατροφή που θα αλλάξουν την καθημερινότητά μας

Γνωρίζετε ποια είναι τα νέα γύρω από το nutrition;

7 φυσικές τροφές που «κόβουν» την όρεξη!
  • σχολιάστε

7 φυσικές τροφές που «κόβουν» την όρεξη!

Σου προτείνουμε 7 τροφές οι οποίες αν τις εντάξεις στο διατροφολόγιό σου, θα μειώσουν την όρεξή σου. Μάθε ποιες είναι!

 Αποξηραμένα φρούτα …είναι πάντα υγιεινά;
  • σχολιάστε

Αποξηραμένα φρούτα …είναι πάντα υγιεινά;

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν μια συμπυκνωμένη μορφή των φρέσκων φρούτων, από τα οποία έχει αφαιρεθεί το μεγαλύτερο ποσοστό νερού είτε μέσω φυσικής ξήρανσης είτε με τη χρήση ειδικών αποξηραντικών.

5 τροφές που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας
  • σχολιάστε

5 τροφές που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας

‘Ένα υγιές και λαμπερό δέρμα μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας μικρές αλλαγές όπως: ακλουθώντας ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής.

Πώς να κάνετε σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων
  • σχολιάστε

Πώς να κάνετε σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων

Τι πρέπει να προσέξετε;

8 λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνη που πρέπει να ξεκινήσεις να τρως από σήμερα
  • σχολιάστε

8 λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνη που πρέπει να ξεκινήσεις να τρως από σήμερα

Μέχρι πρότινος είχαμε συνδυάσει την πρωτεΐνη με το κρέας. Όπως διαπιστώθηκε όμως υπάρχουν λαχανικά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, από την οποία μπορείς να επωφεληθείς.

Σαλέπι: Είναι το ρόφημα που ψάχνουμε για την τόνωση του οργανισμού!
  • σχολιάστε

Σαλέπι: Είναι το ρόφημα που ψάχνουμε για την τόνωση του οργανισμού!

To σαλέπι που βρίσκουμε συχνά να πωλείται στους δρόμους της Ελλάδας είναι διάσημο για την τόνωση του οργανισμού μας και τη θωράκιση κατά των ασθενειών...

H Victoria Beckham φτιάχνει το αγαπημένο της υγιεινό πρωϊνό
  • σχολιάστε

H Victoria Beckham φτιάχνει το αγαπημένο της υγιεινό πρωϊνό

Η διάσημη σταρ της μόδας μας δείχνει την αγαπημένη της συνταγή με ένα βιντεάκι στο Instagram.

4 tips ώστε να καταφέρεις να τρως υγιεινά
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

4 tips ώστε να καταφέρεις να τρως υγιεινά

Εάν το μαγείρεμα στο σπίτι φαίνεται τώρα βουνό, μην ανησυχείτε. Όσο πιο συχνά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω tips, τόσο λιγότερο χρόνο θα χρειαστείτε.

4 πράγματα που θα συμβούν αν μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης
  • σχολιάστε

4 πράγματα που θα συμβούν αν μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης

Αν σε προβληματίζει η κατανάλωση της ή σκέφτεσαι να «απεξαρτηθείς» από την άσπρη σκόνη που αποδεικνύεται πιο εθιστική από ότι νομίζεις, διάβασε παρακάτω!

Αντιοξειδωτικά: Οι σύμμαχοι της καλής υγείας & σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε
  • σχολιάστε

Αντιοξειδωτικά: Οι σύμμαχοι της καλής υγείας & σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε

Ποια τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικά και τι οφέλη έχει ο οργανισμός μας;

6+1 τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος
  • σχολιάστε

6+1 τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος

Το στρες μπορεί να καταστρέψει την ημέρα μας καθώς δεν μας αφήνει να ηρεμήσουμε. Αν και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες, σημαντικό ρόλο έχει και η διατροφή. Ποιες τροφές όμως έχουν αγχολυτικό χαρακτήρα;

Η απόλυτη φθινοπωρινή σαλάτα με ρόδι χαμηλή σε θερμίδες
  • σχολιάστε

Η απόλυτη φθινοπωρινή σαλάτα με ρόδι χαμηλή σε θερμίδες

Ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικος.

Το ευεργετικό ρόδι και οι ιδιότητές του
  • σχολιάστε

Το ευεργετικό ρόδι και οι ιδιότητές του

Το ρόδι θεωρείται ως σύμβολο γονιμότητας και καλοτυχίας. Εκτός όμως από αυτό, είναι πλούσιο σε βιταμίνες, κάλιο, σίδηρο και φυτικές ίνες βοηθούν στην πρόληψη αλλά και στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων όπως η υπέρταση, ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό, αλλά μόνο στους πλούσιους και στους μορφωμένους
  • σχολιάστε

Έρευνα

Η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό, αλλά μόνο στους πλούσιους και στους μορφωμένους

Σύμφωνα με μια νέα ιταλική επιστημονική έρευνα μόνο οι κοινωνικά προνομιούχοι στην πραγματικότητα «κερδίζουν» από τη μεσογειακή δίαιτα.

Φτιάξτε το δικό σας Chia Pudding εύκολα και γρήγορα
  • σχολιάστε

Φτιάξτε το δικό σας Chia Pudding εύκολα και γρήγορα

Οι σπόροι chia έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ω -3 λιπαρά οξέα, γνωστά για τις καρδιοπροστατευτικές και αντιφλεγμονώδείς ιδιότητές τους, είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, προκαλώντας πρόωρα το αίσθημα του κορεσμού.

Ξεχάστε ό,τι ξέρατε! - Το κρασί μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά
  • σχολιάστε

Ξεχάστε ό,τι ξέρατε! - Το κρασί μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά

Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον το να πιει κανείς κρασί κατά τη διάρκεια της δίαιτας του, όχι μόνο δεν πηγαίνει πίσω την προσπάθεια του, αλλά μπορεί και να βοηθήσει τον μεταβολισμό του, ωστόσο, υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις.

Μπλε κρασί ..η νέα τάση;
  • σχολιάστε

Μπλε κρασί ..η νέα τάση;

Το μπλε κρασί δημιουργήθηκε από έξι νεαρούς Ισπανούς επιχειρηματίες, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Χώρας των Βάσκων της Ισπανίας και το τμήμα έρευνας τροφίμων της βασκικής κυβέρνησης.

6 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τη ντομάτα
  • σχολιάστε

6 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τη ντομάτα

Οι Ιταλοί δεν είναι τυχαίο που της έδωσαν το όνομα «χρυσό μήλο», αφού εκτός του ότι δεν είναι φτωχή σε θρεπτική αξία, εντούτοις, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Απολαύστε την!

1  2  3  4  5  6Επόμενη