ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Dragon Fruit: Οι υπερδυνάμεις ενός κάκτου
  • σχολιάστε

Dragon Fruit: Οι υπερδυνάμεις ενός κάκτου

To Φρούτο του Δράκου ή αλλιώς Pitaya είναι καρπός κάκτου που ευδοκιμεί σε πολλές χώρες ανά τον κόσμο, όπως στο Μεξικό και έχει αγαπηθεί από πολλούς Ασιάτες, ενώ η γεύση του θυμίζει λιγάκι το πεπόνι με μια πρόσθετη ήπια γλυκύτητα.

Δούκισσα Νομικού: Μας δείχνει τη διατροφή της τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης
  • σχολιάστε

Δούκισσα Νομικού: Μας δείχνει τη διατροφή της τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης

H πανέμορφη παρουσιάστρια μας αποκάλυψε τι περιλαμβάνει η διατροφή της την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Διατροφή για…όνειρα γλυκά!
  • σχολιάστε

Διατροφή για…όνειρα γλυκά!

Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου σε καθημερινή βάση μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Ποιος είναι ο ρόλος του νερού στη ζωή μας;
  • σχολιάστε

Ποιος είναι ο ρόλος του νερού στη ζωή μας;

Tο νερό παίζει έναν επιπλέον σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, καθώς οι ανάγκες του οργανισμού μας σε υγρά την περίοδο αυτή αυξάνονται κατακόρυφα.

Τι προσφέρει ο αμάρανθος στην υγεία μας;
  • σχολιάστε

Τι προσφέρει ο αμάρανθος στην υγεία μας;

Η βασική τροφή των Ίνκας και των Αζτέκων, ο αμάρανθος, είναι ψευδοδημητριακό, το οποίο λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας.

Τα μανιτάρια είναι το superfood του Φθινοπώρου
  • σχολιάστε

Τα μανιτάρια είναι το superfood του Φθινοπώρου

Το φθινόπωρο λοιπόν είναι η καλύτερη εποχή για τα νόστιμα και θρεπτικά μανιτάρια.

Αυτό είναι το πιο ανθυγιεινό λαχανικό σύμφωνα με τους επιστήμονες του Harvard!
  • σχολιάστε

Αυτό είναι το πιο ανθυγιεινό λαχανικό σύμφωνα με τους επιστήμονες του Harvard!

Κατά τη διάρκεια της έρευνας μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες 130.000 ενηλίκων μέσα σε 20 χρόνια.

11+1 κανόνες για να χάσετε κιλά
  • σχολιάστε

11+1 κανόνες για να χάσετε κιλά

Μικροί κανόνες για το πώς να επανέλθετε εύκολα στα κιλά σας μετά τις διακοπές χάνοντας βάρος υγιεινά και μόνιμα χωρίς στερήσεις.

Κανέλα: αυτό το πανάρχαιο καρύκευμα είναι θησαυρός για τη διατροφή μας!
  • σχολιάστε

Κανέλα: αυτό το πανάρχαιο καρύκευμα είναι θησαυρός για τη διατροφή μας!

Γνωρίστε λίγο καλύτερα το συστατικό που στην αρχαιότητα χαρακτηριζόταν "πιο πολύτιμο και από το χρυσάφι"...

Ποπ κορν: μια «υπερτροφή» γεμάτη αντιοξειδωτικά
  • σχολιάστε

Ποπ κορν: μια «υπερτροφή» γεμάτη αντιοξειδωτικά

Γιατί είναι το τέλειο σνακ;

Τηγάνισμα: Ελαιόλαδο ή σπορέλαια;
  • σχολιάστε

Τηγάνισμα: Ελαιόλαδο ή σπορέλαια;

Διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα λάδια τηγανίσματος και πώς θα τα χρησιμοποιήσετε με τον καλύτερο τρόπο στη μαγειρική σας.

Αντί να πετάξετε τη φλούδα της μπανάνας... προσθέστε την το στο smoothie σας!
  • σχολιάστε

Αντί να πετάξετε τη φλούδα της μπανάνας... προσθέστε την το στο smoothie σας!

Η φλούδα της μπανάνας είναι γεμάτη από θρεπτικά συστατικά που την καθιστούν την τέλεια προσθήκη στο υγιεινό σας smoothie...

Σωστή διατροφή για άριστη απόδοση στο σχολείο
  • σχολιάστε

Σωστή διατροφή για άριστη απόδοση στο σχολείο

Η καλή και ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για να καταφέρει ο μαθητής να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της νέας σχολικής χρονιάς και να βγει νικητής! Η γνωστή κλινική διαιτολόγος και διατροφολόγος Έμιλη Αγαθοκλέουςμάς συμβουλεύει.

7 λόγοι που δεν αποχωριζόμαστε το αβοκάντο στην καθημερινή μας διατροφή!
  • σχολιάστε

7 λόγοι που δεν αποχωριζόμαστε το αβοκάντο στην καθημερινή μας διατροφή!

Eδώ είναι όσα ανακαλύψαμε για ένα από τις καλύτερα superfoods της φύσης.

3 snack για να βάλεις στην καθημερινότητα σου
  • σχολιάστε

3 snack για να βάλεις στην καθημερινότητα σου

Σου ετοίμασα λίστα με τα πιο υγιεινά & χορταστικά snack για να πας super market και να ξέρεις τι να πάρεις.

Σταφίδα: Γνωρίστε το πιο θρεπτικό αποξηραμένο τρόφιμο
  • σχολιάστε

Σταφίδα: Γνωρίστε το πιο θρεπτικό αποξηραμένο τρόφιμο

Λόγω του ότι η σταφίδα είναι πλούσια σε απλά σάκχαρα, θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο από άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.

10 tips για να πίνετε περισσότερο νερό
  • σχολιάστε

10 tips για να πίνετε περισσότερο νερό

Καταναλώστε ένα ποτήρι νερό το πρωί πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε άλλο ρόφημα ή τροφή. Η πρωινή κατανάλωση νερού προσφέρει περισσότερα οφέλη στον οργανισμό σε σχέση με την κατανάλωση τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας.

5 αντηλιακές τροφές για να εντάξετε στη διατροφή σας
  • σχολιάστε

5 αντηλιακές τροφές για να εντάξετε στη διατροφή σας

Η προστασία από τον ήλιο δεν πρέπει να περιλαμβάνει μόνο τη χρήση αντηλιακών αλλά και τη σωστή διατροφή.

Μάθετε ποιοι χυμοί λαχανικών είναι καλοί για την υγεία
  • σχολιάστε

Μάθετε ποιοι χυμοί λαχανικών είναι καλοί για την υγεία

Οι χυμοί λαχανικών αποτελούν μια εναλλακτική λύση σε σχέση με τους χυμούς φρούτων και συνήθως είναι πιο θρεπτικοί περιέχοντας την μικρότερη δυνατή περιεκτικότητα υδατανθράκων.

Φτιάξτε εύκολα αυτές τις δυο καλοκαιρινές, δροσερές σαλάτες
  • σχολιάστε

Φτιάξτε εύκολα αυτές τις δυο καλοκαιρινές, δροσερές σαλάτες

Τι καλύτερο από το να απολαύσεις μια δροσερή, καλοκαιρινή και ελαφριά σαλάτα μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού;