ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

7 λόγοι που δεν αποχωριζόμαστε το αβοκάντο στην καθημερινή μας διατροφή!
  • σχολιάστε

7 λόγοι που δεν αποχωριζόμαστε το αβοκάντο στην καθημερινή μας διατροφή!

Eδώ είναι όσα ανακαλύψαμε για ένα από τις καλύτερα superfoods της φύσης.

3 snack για να βάλεις στην καθημερινότητα σου
  • σχολιάστε

3 snack για να βάλεις στην καθημερινότητα σου

Σου ετοίμασα λίστα με τα πιο υγιεινά & χορταστικά snack για να πας super market και να ξέρεις τι να πάρεις.

Σταφίδα: Γνωρίστε το πιο θρεπτικό αποξηραμένο τρόφιμο
  • σχολιάστε

Σταφίδα: Γνωρίστε το πιο θρεπτικό αποξηραμένο τρόφιμο

Λόγω του ότι η σταφίδα είναι πλούσια σε απλά σάκχαρα, θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο από άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.

10 tips για να πίνετε περισσότερο νερό
  • σχολιάστε

10 tips για να πίνετε περισσότερο νερό

Καταναλώστε ένα ποτήρι νερό το πρωί πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε άλλο ρόφημα ή τροφή. Η πρωινή κατανάλωση νερού προσφέρει περισσότερα οφέλη στον οργανισμό σε σχέση με την κατανάλωση τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας.

5 αντηλιακές τροφές για να εντάξετε στη διατροφή σας
  • σχολιάστε

5 αντηλιακές τροφές για να εντάξετε στη διατροφή σας

Η προστασία από τον ήλιο δεν πρέπει να περιλαμβάνει μόνο τη χρήση αντηλιακών αλλά και τη σωστή διατροφή.

Μάθετε ποιοι χυμοί λαχανικών είναι καλοί για την υγεία
  • σχολιάστε

Μάθετε ποιοι χυμοί λαχανικών είναι καλοί για την υγεία

Οι χυμοί λαχανικών αποτελούν μια εναλλακτική λύση σε σχέση με τους χυμούς φρούτων και συνήθως είναι πιο θρεπτικοί περιέχοντας την μικρότερη δυνατή περιεκτικότητα υδατανθράκων.

Φτιάξτε εύκολα αυτές τις δυο καλοκαιρινές, δροσερές σαλάτες
  • σχολιάστε

Φτιάξτε εύκολα αυτές τις δυο καλοκαιρινές, δροσερές σαλάτες

Τι καλύτερο από το να απολαύσεις μια δροσερή, καλοκαιρινή και ελαφριά σαλάτα μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού;

Χρειάζονται οι βιταμίνες στη ζωή μας;
  • σχολιάστε

Χρειάζονται οι βιταμίνες στη ζωή μας;

Σήμερα, γνωρίζουμε ότι οι θρεπτικές ουσίες είναι αυτές που απαιτούνται για την καλή ανάπτυξη και τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.

Τη μπάρα σου και στη παραλία
  • σχολιάστε

Τη μπάρα σου και στη παραλία

Αυτές οι μπάρες ενέργειας κρύβουν μέσα τους όλες τις υπερτροφές, έχουν μόλις 157 θερμίδες και δεν χρειάζονται καν ψήσιμο, αν είσαι φαν της ωμοφαγίας.

Πεπόνι… το θρεπτικό του καλοκαιριού!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Πεπόνι… το θρεπτικό του καλοκαιριού!

«Χρυσαφένιο», γευστικό και δροσιστικό. Αποτελεί σημαντική πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι σημαντική για την όραση και την υγεία του δέρματος και όχι μόνο. Διαβάστε γιατί λέμε «ναι» στην κατανάλωσή του.

5+1 τροφές για καλύτερη ενυδάτωση το καλοκαίρι
  • σχολιάστε

5+1 τροφές για καλύτερη ενυδάτωση το καλοκαίρι

Μάθετε ποιες τροφές μάς κρατούν ενυδατωμένους κατά τη διάρκεια της ημέρας και μας προστατεύουν από τις δυσάρεστες συνέπειες της αφυδάτωσης.

Φτιάξτε μόνοι σας αυτά τα low calories smoothies
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Φτιάξτε μόνοι σας αυτά τα low calories smoothies

Τα μύρτιλα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα των Αμερικανών, όχι μόνο για την γεύση τους αλλά περισσότερο για τις ιδιότητές τους.

Μύρτιλα και υγεία πάνε μαζί
  • σχολιάστε

Μύρτιλα και υγεία πάνε μαζί

Οι μικρές μπλε φρουτώδεις μπαλίτσες, αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα των Αμερικανών, όχι μόνο για την γεύση τους αλλά περισσότερο για τις ιδιότητές τους.

Αυτές οι τροφές προλαμβάνουν τη στυτική δυσλειτουργία
  • σχολιάστε

Αυτές οι τροφές προλαμβάνουν τη στυτική δυσλειτουργία

Η στυτική δυσλειτουργία έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής των μεσήλικων ανδρών και αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας με τον επιπολασμό του να εκτιμάται στο 33-52% παγκοσμίως

Οδηγός για μια καλύτερη καλοκαιρινή διατροφή: ψωνίστε φρούτα εποχής!
  • σχολιάστε

Οδηγός για μια καλύτερη καλοκαιρινή διατροφή: ψωνίστε φρούτα εποχής!

Ο καλύτερος τρόπος για να θωρακίσουμε την υγεία μας είναι να τρώμε υγιεινά, επιλέγοντας φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής...

Γιατί το φρούτο του πάθους θεωρείται σύμμαχος της καλής υγείας;
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Γιατί το φρούτο του πάθους θεωρείται σύμμαχος της καλής υγείας;

Με εξωτική προέλευση και μεγάλη δόση μύθου γύρω από το όνομά του, το φρούτο του πάθους χρησιμοποιείται και στην παραδοσιακή ιατρική πολλών λαών, αφού θεωρείται σύμμαχος της καλής υγείας. Μάθετε γιατί και πώς!

Καρπούζι: Θερμίδες και ιδιότητες
  • σχολιάστε

Καρπούζι: Θερμίδες και ιδιότητες

Δροσερό, γευστικό, ξεδιψαστικό, πέρα από την υπέροχη γεύση του, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και δεν είναι τυχαία το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού.

Sugar Face: Όχι δεν είναι nickname!
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Sugar Face: Όχι δεν είναι nickname!

Οι άυπνες νύχτες και οι κακές συνήθειες φαίνονται στο πρόσωπο μας.

8+1 λόγοι για να τρως λαχανίδα
  • σχολιάστε

8+1 λόγοι για να τρως λαχανίδα

Βρίσκεται στο πιάτο της εναλλακτικής διατροφής της λαμπερής Γκουίνεθ Πάλτροου και όχι τυχαία.

6 +1 διατροφικά trends να εντάξετε στην καθημερινότητά σας
  • σχολιάστε

6 +1 διατροφικά trends να εντάξετε στην καθημερινότητά σας

Ποιος είπε πως η διατροφή δεν έχει τα trend της; Συγκεντρώσαμε για σας τις νέες τάσεις που θα κάνουν την καθημερινή διατροφική ρουτίνα πιο ενδιαφέρουσα.