ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Χρειάζονται οι βιταμίνες στη ζωή μας;
  • σχολιάστε

Χρειάζονται οι βιταμίνες στη ζωή μας;

Σήμερα, γνωρίζουμε ότι οι θρεπτικές ουσίες είναι αυτές που απαιτούνται για την καλή ανάπτυξη και τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.

Τη μπάρα σου και στη παραλία
  • σχολιάστε

Τη μπάρα σου και στη παραλία

Αυτές οι μπάρες ενέργειας κρύβουν μέσα τους όλες τις υπερτροφές, έχουν μόλις 157 θερμίδες και δεν χρειάζονται καν ψήσιμο, αν είσαι φαν της ωμοφαγίας.

Πεπόνι… το θρεπτικό του καλοκαιριού!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Πεπόνι… το θρεπτικό του καλοκαιριού!

«Χρυσαφένιο», γευστικό και δροσιστικό. Αποτελεί σημαντική πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι σημαντική για την όραση και την υγεία του δέρματος και όχι μόνο. Διαβάστε γιατί λέμε «ναι» στην κατανάλωσή του.

5+1 τροφές για καλύτερη ενυδάτωση το καλοκαίρι
  • σχολιάστε

5+1 τροφές για καλύτερη ενυδάτωση το καλοκαίρι

Μάθετε ποιες τροφές μάς κρατούν ενυδατωμένους κατά τη διάρκεια της ημέρας και μας προστατεύουν από τις δυσάρεστες συνέπειες της αφυδάτωσης.

Φτιάξτε μόνοι σας αυτά τα low calories smoothies
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Φτιάξτε μόνοι σας αυτά τα low calories smoothies

Τα μύρτιλα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα των Αμερικανών, όχι μόνο για την γεύση τους αλλά περισσότερο για τις ιδιότητές τους.

Μύρτιλα και υγεία πάνε μαζί
  • σχολιάστε

Μύρτιλα και υγεία πάνε μαζί

Οι μικρές μπλε φρουτώδεις μπαλίτσες, αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα των Αμερικανών, όχι μόνο για την γεύση τους αλλά περισσότερο για τις ιδιότητές τους.

Αυτές οι τροφές προλαμβάνουν τη στυτική δυσλειτουργία
  • σχολιάστε

Αυτές οι τροφές προλαμβάνουν τη στυτική δυσλειτουργία

Η στυτική δυσλειτουργία έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής των μεσήλικων ανδρών και αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας με τον επιπολασμό του να εκτιμάται στο 33-52% παγκοσμίως

Οδηγός για μια καλύτερη καλοκαιρινή διατροφή: ψωνίστε φρούτα εποχής!
  • σχολιάστε

Οδηγός για μια καλύτερη καλοκαιρινή διατροφή: ψωνίστε φρούτα εποχής!

Ο καλύτερος τρόπος για να θωρακίσουμε την υγεία μας είναι να τρώμε υγιεινά, επιλέγοντας φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής...

Γιατί το φρούτο του πάθους θεωρείται σύμμαχος της καλής υγείας;
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Γιατί το φρούτο του πάθους θεωρείται σύμμαχος της καλής υγείας;

Με εξωτική προέλευση και μεγάλη δόση μύθου γύρω από το όνομά του, το φρούτο του πάθους χρησιμοποιείται και στην παραδοσιακή ιατρική πολλών λαών, αφού θεωρείται σύμμαχος της καλής υγείας. Μάθετε γιατί και πώς!

Καρπούζι: Θερμίδες και ιδιότητες
  • σχολιάστε

Καρπούζι: Θερμίδες και ιδιότητες

Δροσερό, γευστικό, ξεδιψαστικό, πέρα από την υπέροχη γεύση του, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και δεν είναι τυχαία το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού.

Sugar Face: Όχι δεν είναι nickname!
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Sugar Face: Όχι δεν είναι nickname!

Οι άυπνες νύχτες και οι κακές συνήθειες φαίνονται στο πρόσωπο μας.

8+1 λόγοι για να τρως λαχανίδα
  • σχολιάστε

8+1 λόγοι για να τρως λαχανίδα

Βρίσκεται στο πιάτο της εναλλακτικής διατροφής της λαμπερής Γκουίνεθ Πάλτροου και όχι τυχαία.

6 +1 διατροφικά trends να εντάξετε στην καθημερινότητά σας
  • σχολιάστε

6 +1 διατροφικά trends να εντάξετε στην καθημερινότητά σας

Ποιος είπε πως η διατροφή δεν έχει τα trend της; Συγκεντρώσαμε για σας τις νέες τάσεις που θα κάνουν την καθημερινή διατροφική ρουτίνα πιο ενδιαφέρουσα.

Μέσπιλα: βάλτε τα στη διατροφή σας!
  • σχολιάστε

Μέσπιλα: βάλτε τα στη διατροφή σας!

Είναι μικρά, ζουμερά, νόστιμα και προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες, σε μέταλλα και αντιοξειδωτικά,ενώ έχουν χαμηλή θερμιδική αξία.

Γιατί έφτασε η ώρα να αναθεωρήσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Γιατί έφτασε η ώρα να αναθεωρήσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες

Στην πολυαγαπημένη μεταφορά στον κινηματογράφο του μπεστ σέλερ, της Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ, με τίτλο ‘Eat, Pray, Love’, με πρωταγωνίστρια την Τζούλια Ρόμπερτς.

Γλυκά που σε δροσίζουν
  • σχολιάστε

Γλυκά που σε δροσίζουν

Γρανίτες και αυτοσχέδια σορμπέ ή ένα ζουμερό ροδάκινο είναι τα επιδόρπια που απαιτεί η ζέστη

Trend Alert: Juicing VS Chewing
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Trend Alert: Juicing VS Chewing

Μήπως να ξανασκεφτούμε το ενδεχόμενο να κάνουμε μόδα το μασούλημα των φρούτων που θα μας γεμίσει με πολλά θρεπτικά συστατικά, θα μας χορτάσει και θα μας αδυνατίσει;

Καταπολέμησε τη λιγούρα για ζάχαρη σαν την Bobbi Brown
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Καταπολέμησε τη λιγούρα για ζάχαρη σαν την Bobbi Brown

Η ιδρυτής της ομώνυμης σειράς μακιγιάζ εξελίσσεται από την κύρια μάρκα ομορφιάς κι επικεντρώνει τα βλέμματα στις διατροφικές σας συνήθειες και στην εμφάνιση σας μέσω της υγιεινής διατροφής και κάνοντας προτεραιότητα την ευεξία.

Φρούτα και λαχανικά: Έτσι θα πάρετε όλες τις βιταμίνες τους
  • σχολιάστε

Φρούτα και λαχανικά: Έτσι θα πάρετε όλες τις βιταμίνες τους

Η επεξεργασία, η συντήρηση, ο χρόνος μέχρι την κατανάλωσή τους και πολλά άλλα, μειώνουν σημαντικά τα περιεχόμενο τους σε βιταμίνες. Σας παραθέτουμε λοιπόν ορισμένα tips ώστε να παίρνετε όσο το δυνατό περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

DIY πρωινό για ημέρα γεμάτη ενέργεια
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

DIY πρωινό για ημέρα γεμάτη ενέργεια

Πιστεύω πολύ πως ο τρόπος που ξεκινάς την ημέρα σου είναι καθοριστικός για την πορεία της. Υπάρχει, λοιπόν, κάτι πιο σημαντικό από το να ξεκινάς το πρωί με ένα γευστικό, θρεπτικό και υγιεινό πρωινό;