ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Διατροφικά tips για πριν & μετά την παραλία
  • σχολιάστε

Διατροφικά tips για πριν & μετά την παραλία

Μη συνδέετε την παραλία με μία κοινωνική εκδήλωση, που επιτρέπει παρασπονδίες μαζί με την καλή παρέα.

Παπάγια: Το εξωτικό superfood που αξίζει μια θέση στη διατροφή μας!
  • σχολιάστε

Παπάγια: Το εξωτικό superfood που αξίζει μια θέση στη διατροφή μας!

Αν αναλογιστούμε τα διατροφικά οφέλη της παπάγιας, θα διαπιστώσουμε πως πρέπει να την εντάξουμε άμεσα διαιτολόγιό μας

12 τροφές για να είσαι fit ακόμη και στις διακοπές σου!
  • σχολιάστε

12 τροφές για να είσαι fit ακόμη και στις διακοπές σου!

Όλα τα τρόφιμα που σας προτείνουμε ικανοποιούν τις ανάγκες μας, είναι χορταστικά, χαρίζουν λαμπερή επιδερμίδα, ενέργεια, και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

8 τροφές για έξυπνο μαύρισμα
  • σχολιάστε

8 τροφές για έξυπνο μαύρισμα

Αρχίστε το μαύρισμα από το πιάτο σας.

Απέφυγε αυτές τις 3 τροφές και πες αντίο στο πρήξιμο της κοιλιάς
  • σχολιάστε

Απέφυγε αυτές τις 3 τροφές και πες αντίο στο πρήξιμο της κοιλιάς

Δες ποιες τροφές πρέπει να ελαττώσεις ώστε να μειώσεις το πρήξιμο στην κοιλιά.

Blue matcha: Η νέα τάση στη διατροφή είναι μπλε και τη λατρέψαμε
  • σχολιάστε

Blue matcha: Η νέα τάση στη διατροφή είναι μπλε και τη λατρέψαμε

Οι τρόποι που μπορούμε να το εντάξουμε στη διατροφή μας πολλοί…

Diet Hacks: Ποιοι είναι οι 3 ξηροί καρποί που ευνοούν το αδυνάτισμα;
  • σχολιάστε

Diet Hacks: Ποιοι είναι οι 3 ξηροί καρποί που ευνοούν το αδυνάτισμα;

Είναι υγιεινά, θρεπτικά, γεμάτα με πρωτεΐνες και υγιή λίπη, αυτά τα τρία είδη ξηρών καρπών είναι must για το αδυνάτισμα

Start with Breakfast! Να γιατί δεν πρέπει να ''ξεχνάμε'' το πρωινό μας...
  • σχολιάστε

Start with Breakfast! Να γιατί δεν πρέπει να ''ξεχνάμε'' το πρωινό μας...

Είναι σημαντικό να εκπαιδευτούμε με απλές αλλαγές στη διατροφή μας, όπως ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό...

Το μικρό, χρυσό πορτοκάλι με τα πολλά διατροφικά οφέλη!
  • σχολιάστε

Το μικρό, χρυσό πορτοκάλι με τα πολλά διατροφικά οφέλη!

Ο πορτοκαλο-κίτρινος καρπός του με την ιδιαίτερη γλυκόπικρη γεύση χρησιμοποιείται κυρίως στη ζαχαροπλαστική

8 ασυνήθιστα σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες
  • σχολιάστε

8 ασυνήθιστα σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες

Εντάξτε τα στη διατροφή σας για να καταπολεμήσετε την πείνα!

4 low calories smoothies που πρέπει να δοκιμάσετε!
  • σχολιάστε

4 low calories smoothies που πρέπει να δοκιμάσετε!

Σάς προτείνουμε μερικούς εκρηκτικούς συνδυασμούς!

Do's & Dont's: Συμβουλές για τη σωστή συντήρηση των φρούτων και λαχανικών
  • σχολιάστε

Do's & Dont's: Συμβουλές για τη σωστή συντήρηση των φρούτων και λαχανικών

Για να κρατήσετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας, φρέσκα και έτοιμα για κατανάλωση θα πρέπει να φροντίσετε να τα αποθηκεύετε σωστά.

Γιατί το καρπούζι είναι must για τη διατροφή μας;
  • σχολιάστε

Γιατί το καρπούζι είναι must για τη διατροφή μας;

Περιέχει, όμως, αρκετή φυσική ζάχαρη και έτσι δεν πρέπει καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες!

Βαρέθηκες να τρως συνεχώς τα ίδια; ''Παίξε'' με το φαγητό σου & το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει
  • σχολιάστε

Βαρέθηκες να τρως συνεχώς τα ίδια; ''Παίξε'' με το φαγητό σου & το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει

H βιομηχανία τροφίμων φροντίζει να σου διεγείρει το μάτι πρώτα και μετά το στομάχι.

Trend Alert: Εσύ θα δοκίμαζες αυτόν τον καφέ;
  • σχολιάστε

Trend Alert: Εσύ θα δοκίμαζες αυτόν τον καφέ;

H νέα τάση στον latte έρχεται από την Αυστραλία.

Πώς να φτιάξουμε κριθαρόνερο και ποια το οφέλη του για την υγεία μας
  • σχολιάστε

Πώς να φτιάξουμε κριθαρόνερο και ποια το οφέλη του για την υγεία μας

Το κριθάρι χρησιμοποιείται ευρέως στη λαϊκή ιατρική, καθώς έχει πολλαπλά οφέλη για την οργανισμό μας

Να γιατί μια κουταλιά φυστικοβούτυρο είναι τόσο θρεπτική για τον οργανισμό μας
  • σχολιάστε

Να γιατί μια κουταλιά φυστικοβούτυρο είναι τόσο θρεπτική για τον οργανισμό μας

Γιατί να συμπεριλάβουμε το φυστικοβούτυρο στη διατροφή μας;

8 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν αυτό το καλοκαίρι
  • σχολιάστε

8 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν αυτό το καλοκαίρι

Aκολουθήστε αυτές τις συμβουλές και απολαύστε το καλοκαίρι σας!

Κανέλα, βρώμη & μπανάνα για ένα πρωινό που αδυνατίζει
  • σχολιάστε

Κανέλα, βρώμη & μπανάνα για ένα πρωινό που αδυνατίζει

Αν θέλετε, λοιπόν, να έχετε ένα δυνατό και ισορροπημένο σώμα δεν έχετε παρά να το εντάξετε με τους σωστούς τρόπους στη διατροφή σας, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη.

Πώς να απολαύσεις το παγωτό σου ενώ ταυτόχρονα αδυνατίζεις;
  • σχολιάστε

Πώς να απολαύσεις το παγωτό σου ενώ ταυτόχρονα αδυνατίζεις;

Ο No. 1 κανόνας όσον αφορά στην απώλεια βάρους έχει να κάνει με την ισορροπία.