ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

10+1 tips για τις σαλάτες
  • σχολιάστε

10+1 tips για τις σαλάτες

10+1 tips που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε τη σαλάτα σε ένα πραγματικά ελαφρύ απολαυστικό και ισορροπημένο κυρίως γεύμα.

Τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση του θυρεοειδή
  • σχολιάστε

Τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση του θυρεοειδή

Ένα μεγάλο ποσοστό κυρίως του γυναικείου πληθυσμού πάσχει από υποθυρεοειδισμό. Η νόσος αυτή που ουσιαστικά πρέπει να «ζεις» μαζί της επηρεάζει και το μεταβολισμό δηλαδή τις καύσεις του οργανισμού και συχνά οι γυναίκες προσθέτουν κιλά χωρίς να αλλάξουν οτιδήποτε στη διατροφή ή την φυσική τους δραστηριότητα.

Διατροφικές απορίες: Μάθε τι ισχύει και τι όχι
  • σχολιάστε

Διατροφικές απορίες: Μάθε τι ισχύει και τι όχι

Μύθοι και αλήθειες γύρω από τη διατροφή μας. Μάθε τι ισχύει και τι όχι για τα πολλά που ακούμε κατά καιρούς γύρω από το «τραπέζι» μας

Νηστεία: Τρόπος αποτοξίνωσης;
  • σχολιάστε

Νηστεία: Τρόπος αποτοξίνωσης;

Πόσο συμβαδίζει η νηστεία με την απώλεια βάρους;

Ποιες είναι οι τροφές με ορεξιογόνο δράση που πρέπει να αποφεύγουμε;
  • σχολιάστε

Ποιες είναι οι τροφές με ορεξιογόνο δράση που πρέπει να αποφεύγουμε;

Υπάρχουν τροφές οι οποίες όταν καταναλωθούν έχουν την ιδιότητα να ανοίγουν την όρεξη και να οδηγούν σε περαιτέρω κατανάλωση φαγητούπέραν του φυσιολογικού.

Σταφίδες: γλυκιές μπουκιές με τεράστια οφέλη
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Σταφίδες: γλυκιές μπουκιές με τεράστια οφέλη

Μαύρο χρυσό... έτσι την ονόμαζαν οι αρχαίοι Έλληνες και αυτό όχι μόνο γιατί αποτελούσε το νούμερο ένα αγαθό εξαγωγής, αλλά και γιατί οι άνθρωποι της εποχής καταλάβαιναν τις ευεργετικές της ιδιότητες.

Tα σαρακοστιανά εδέσματα και οι θερμίδες τους
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Tα σαρακοστιανά εδέσματα και οι θερμίδες τους

Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική τους αξία και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες.

5 tips για σωστή διατροφή
  • σχολιάστε

5 tips για σωστή διατροφή

Tα μυστικά που σας παραθέτουμε είναι σχεδιασμένα για να τα χάσετε το επιπλέον βάρος σας εύκολα και υγιεινά

5 σύμμαχοι για απώλεια βάρους
  • σχολιάστε

5 σύμμαχοι για απώλεια βάρους

Τί να προσθέσετε στη διατροφή σας για απώλεια βάρους. Σας παραθέτουμε 5 συμμάχους για να χάσετε το επιπλέον βάρος σας εύκολα και υγιεινά.

Συναισθηματική διατροφή: Τι πρέπει να γνωρίζεις;
  • σχολιάστε

Συναισθηματική διατροφή: Τι πρέπει να γνωρίζεις;

Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη όχι μόνο για να διατηρούμε ένα υγιές και όμορφο σώμα αλλά και για να έχουμε καλή διάθεση

Είναι υγιεινά τα ζυμαρικά;
  • σχολιάστε

Είναι υγιεινά τα ζυμαρικά;

Τα ζυμαρικά αποτελούν ένα βασικό και αναπόσπαστο κομμάτι της «μεσογειακής διατροφής» καθώς παρέχουν στον οργανισμό άμεση ενέργεια αλλά και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργιά του μεταβολισμού.

Κόντρα στο κρύο με 10+1 σούπες
  • σχολιάστε

Κόντρα στο κρύο με 10+1 σούπες

Εσείς ποια θα μαγειρέψετε;

5 σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

5 σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες καταπολεμούν και αποβάλλουν αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες, εμποδίζοντας τις από το να προκαλέσουν βλάβη στο σώμα.

Tι πρέπει να τρως πριν τη γυμναστική;
  • σχολιάστε

Tι πρέπει να τρως πριν τη γυμναστική;

Μέσω της διατροφής μας μπορούμε να λάβουμε τα ωμέγα-3 λιπάρα οξέα απότο σολομό, τη σαρδέλα, τη ρέγγα, τα καρύδια, τον λιναρόσπορο.

Διατροφή και υγεία: Πώς συνδέονται;
  • σχολιάστε

Διατροφή και υγεία: Πώς συνδέονται;

Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη όχι μόνο για να διατηρούμε ένα υγιές και όμορφο σώμα αλλά και για να έχουμε καλή διάθεση.

Τα οφέλη του μαύρου σιταριού
  • σχολιάστε

Τα οφέλη του μαύρου σιταριού

To μαύρο σιτάρι είναι ένα όχι και τόσο διαδεδομένο δημητριακό, με ευεργετικές ιδιότητες, όμως, στον οργανισμό μας.

Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε σελήνιο;
  • σχολιάστε

Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε σελήνιο;

Ανεξάντλητα τα οφέλη από την κατανάλωσή του. Πού το βρίσκουμε και τι προσφέρουμε στον οργανισμό μας καταναλώνοντάς το.

Έξυπνα tips για να διατηρήσετε την απώλεια βάρους
  • σχολιάστε

Έξυπνα tips για να διατηρήσετε την απώλεια βάρους

Δύσκολη αποδεικνύεται για πολλούς η προσπάθεια να διατηρήσουν το βάρος τους, μετά από μια δίαιτα, κρατώντας τα αποτελέσματα. Σας παρουσιάζουμε τον τρόπο ώστε να μη χάσετε την «μπάλα» και να διατηρήσετε τον νέο σας εαυτό για πάντα…

Crush test: κόκκινο ή λευκό κρασί;
  • σχολιάστε

Crush test: κόκκινο ή λευκό κρασί;

Το κρασί, είναι το εξαίσιο δώρο που, σύμφωνα με τους αρχαίους, χάρισε στους θνητούς ο θεός Διόνυσος. Ο Ιπποκράτης το θεωρούσε φάρμακο για κάθε αρρώστια και μέχρι σήμερα «λατρεύετε» για τη γεύση του αλλά και για τα οφέλη του στην υγεία.

Προηγούμενη1  2  3  4  5  6  7  8  9  10Επόμενη