• 

Αυτές οι εύστοχες ασκήσεις θα ''ξυπνήσουν'' τους πλάγιους κοιλιακούς σου!

Γυμνάζεσαι καθημερινά αλλά νιώθεις ότι οι πλάγιοι κοιλιακοί σου είναι ακόμα αδύναμοι;

• 

Αυτός ο χυμός αποτοξίνωσης μας χαρίζει ευεξία και μυρίζει...Νοέμβρη!

Συνταγή για το χυμό του μήνα με βάση τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής, όπως το σπανάκι και το μήλο...

• 

Η χρήση tablets και κινητών τηλεφώνων, περιορίζει την ανάπτυξη του λόγου στα παιδιά

Στο παρελθόν έχουν δημοσιευτεί διάφορες έρευνες που τονίζουν τις δυσμενείς συνέπειες της χρήσης των ανωτέρω συσκευών στα παιδιά και στους εφήβους, ενώ και η αρνητική επίδραση της τηλεόρασης έχει τονιστεί από την επιστημονική κοινότητα.

Πάσχετε από έλλειψη ενέργειας, κόπωση και αδυναμία συγκέντρωσης;

Ίσως πρέπει να προσέξετε την διατροφή σας

• 

Κρυολόγημα; Ενισχύστε την ασπίδα του οργανισμού σας με σπιτικά γιατροσόφια!

Η κακή διατροφή, οι αυξημένες υποχρεώσεις της καθημερινότητας και το στρες που τις περιβάλλει μειώνουν την ικανότητα του οργανισμού να αμύνεται σε ιούς και βακτήρια...

• 

Οι διατάσεις για όλο το σώμα είναι αυτό που χρειάζεστε καθημερινά...

Κάνοντας διατάσεις θα βελτιώσετε την απόδοση σας κατά την διάρκεια της προπόνησης και θα σας προστατεύσουν από τυχόν τραυματισμούς...

• 

Σε επιδημία μετατρέπεται η αϋπνία

Για την «επιδημία αϋπνίας» ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό οι κακές μας συνήθειες, όπως η χρήση υπολογιστών

• 

10 αλήθειες που ισχύουν για το γυναικείο σώμα

Τα δύο φύλα διαφέρουν σε πολλά όπως επίσης και ο τρόπος που λειτουργεί ο οργανισμός τους.

• 

Ενισχύστε το μεταβολισμό σας με μια δροσιστική λεμονάδα με πράσινο τσάι!

Αν ψάχνετε για ένα δροσερό και καφεϊνούχο ρόφημα που θα σας "ξυπνήσει", σας έχουμε τη λύση!

• 

Ήρθε η ώρα Ψηφιακή «Αποτοξίνωση»

Είμαστε έτοιμοι (θεωρητικά πάντα) να τα κλείσουμε όλα και να ζήσουμε μια αλλιώτικη καθημερινότητα έστω και για λίγο. Σε προκαλώ να ξεκινήσεις μαζί μου!

• 

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Η λάθος σχολική τσάντα προκαλεί προβλήματα υγείας στο παιδί

Οδηγίες προς τους γονείς για το πώς πρέπει να είναι η σχολική τσάντα των παιδιών τους.

• 

Αυτά τα νόστιμα φθινοπωρινά φρούτα θα μας δώσουν ενέργεια και δύναμη!

Aς δούμε ποια φθινοπωρινά φρούτα διατηρούν το άρωμα, την γεύση τους αλλά και όλα τα θρεπτικά τους συστατικά αυτούς τους μήνες...

• 

Στρες & γάμος: Πώς επηρεάζουν την καρδιά μας

Παρ’ όλο ότι έχει αποτελέσει αντικείμενο πολλών αστείων, τα ερευνητικά ευρήματα δείχνουν ότι, συνολικά, ο γάμος συνδέεται με καλύτερη υγεία.

• 

Βήχας: Φυσικά γιατροσόφια για τον αντιμετωπίσουμε μαζί με τα...πρωτοβρόχια!

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από το κρυολόγημα μετά τη λήξη του καλοκαιριού...

• 

Γιατί τα πικάντικα φαγητά κάνουν καλό στην υγεία μας;

Τα μπαχαρικά δεν δίνουν μόνο μοναδική γεύση σε ένα πιάτο....

• 

4 κανόνες για να μπούμε σε φόρμα μετά το καλοκαίρι

Γύρισες από τις διακοπές και η μόνη διέξοδος για να ξεφουσκώσεις μετά από τις κραιπάλες σκέφτεσαι πως είναι μία αποτοξίνωση;

• 

Η χρήση tablets και κινητών τηλεφώνων, περιορίζει την ανάπτυξη του λόγου στα παιδιά

• 

Tι μπορεί να προκαλέσει τo έντονο στρες σε μια γυναίκα;

Μία νέα μελέτη, που διεξάχθηκε από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου και το Πανεπιστήμιο Zhejang της Κίνας, ήρθε για να επιβεβαιώσει το γεγονός, ότι το έντονο στρες κατά τη διάρκεια της πρώιμης ενήλικής ζωής μίας γυναίκας μπορεί να επιφέρει...

• 

Βάλτε την υγεία στο πιάτο σας

Αυτές οι τροφές είναι δώρα από τη φύση και γεννιούνται στο χώμα φρέσκα, γευστικά και χρωματιστά!

• 

Πώς να αντιμετωπίσετε τα ταλαιπωρημένα μάτια με προϊόντα της φύσης!

Τα μάτια είναι μια από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του προσώπου μας και αποτελούν σήμα κατατεθέν της κούρασης...