Κλείσιμο
Loading...

ΛευκωσίαPartly Cloudy18°C

Φοράμε: φαρδύ μαύρο μίνι φόρεμα, λευκό πουκάμισο και μαύρα μποτάκια

ΣΥΝΔΕΣΗ  |  ΕΓΓΡΑΦΗ

Αναζήτηση Ειδήσεων

Βρέθηκαν 153 εγγραφές αναζητώντας την λέξη ' μύες'

Έρευνα για το στρέτσινγκ: Τα συμπεράσματα…δικά σας!

FITNESS - Αρθρογραφία

Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε ακούγοντας ότι πριν από την γυμναστική πρέπει να προθερμαινόμαστε με ένα καλό στρέτσινγκ. «Να τεντώνεσαι και να “κρατάς” το τέντωμα για 30 δευτερόλεπτα» μας έλεγαν, ώστε να είμαστε πιο ευλύγιστοι, δυνατοί και προστατευμένοι από τους τραυματισμούς.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=41476

Functional Τraining –Λειτουργική προπόνηση

FITNESS - Αρθρογραφία

Μια σωστή εκτέλεση της λειτουργικής προπόνησης επιφέρει καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων και σταθερότητα. Με αυτό τον τρόπο μειώνεται η πιθανότητα τραυματισμού.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=40879

Tι πρέπει να τρως πριν τη γυμναστική;

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Μέσω της διατροφής μας μπορούμε να λάβουμε τα ωμέγα-3 λιπάρα οξέα απότο σολομό, τη σαρδέλα, τη ρέγγα, τα καρύδια, τον λιναρόσπορο.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=40526

9 Super set για καλλίγραμμη σιλουέτα

FITNESS

Οι βασικότερες κατηγορίες των super set είναι δύο

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=40346

Λειτουργική προπόνηση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

FITNESS

Μια σωστή εκτέλεση της λειτουργικής προπόνησης επιφέρει καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων και σταθερότητα. Με αθτό τον τρόπο μειώνεται η πιθανότητα τραυματισμού.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=40149

Η νέα εποχή του μπότοξ

ΠΛΑΣΤΙΚΟΣ

Πώς να έχουμε φυσικό, εκφραστικό και φρέσκο πρόσωπο χωρίς ρυτίδες σε δέκα μόνο λεπτά; O Δρ. Ανδρέας Ιωαννίδης μας εξηγεί πώς να ξεφορτωθούμε τις ρυτίδες και ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσουμε το botox.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=39067

Διώξτε το stress από τη ζωή σας για να αδυνατίσετε

ΥΓΕΙΑ

To stress δεν κάνει γενικά καλό στον οργανισμό, αναφέρει ο ειδικός παθολόγος Δρ. Μιχάλης Παπαχαραλάμπους, ενώ με την αύξηση της κορτιζόλης απορυθμίζονται και οι άλλες ορμόνες χάνοντας την ισορροπία τους γι αυτό συχνά βλέπουμε γυναίκες με συνεχόμενο stress να εμφανίζουν πρόωιμη εμμηνόπαυση. Αρνηθείτε όσο μπορείτε τις συνθήκες που σας εμπλέκουν σε άσκοπο stress ασκηθείτε, που εκτός από την ευεξία που σας προκαλεί σας βοηθάει και να χάσετε βάρος».

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=39058

Αυτά είναι τα πραγματικά οφέλη του μασάζ

ΟΜΟΡΦΙΑ

Είναι βασισμένο στο δημοφιλές σουηδικό μασάζ και αποτελεί ιδανική ευκαιρία χαλάρωσης

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=38677

Τα πιο όμορφα χαμόγελα της κυπριακής showbiz

NEWS

Με αφορμή τη παγκόσμια ημέρα χαμόγελου

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=37212

Νερό… ξεδιψάστε και αδυνατίστε!

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Ειδικά το καλοκαίρι, το νερό παίζει έναν επιπλέον σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, καθώς οι ανάγκες του οργανισμού μας σε υγρά την περίοδο αυτή αυξάνονται κατακόρυφα.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=35699

Ενεργεία στα ύψη με σωστή διατροφή

ΥΓΕΙΑ

Γυμνάζεστε συστηματικά; Νιώθετε κόπωση, κράμπες ή έλλειψη ενέργειας; Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για να αυξήσετε την απόδοσή σας!

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=35702

Τι κρύβεται πίσω από ένα ψυχολογικό σύμπτωμα;

ΥΓΕΙΑ

Πολλές φορές τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης μπορεί να «σημαίνουν» ότι το άτομο που τα εκδηλώνει δε νιώθει καλά το ίδιο με τον εαυτό του. Πράγματι, συχνά τα άτομα με άγχος ή κατάθλιψη δεν αισθάνονται σημαντικά, πιστεύουν ότι δεν μπορούν να καταφέρουν αξιόλογα πράγματα στη ζωή τους, δεν έχουν αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=35684

Χτίστε μύες με 6 εύκολες ασκήσεις

FITNESS

Tuck Jump: Στέκομαι σε αρχική θέση για κάθισμα με λυγισμένα πόδια και κάνω άλμα όσο πιο ψηλά μπορώ, φέρνοντας τα γόνατα στο στήθος και τα χέρια σε έκταση. Μετά την προσγείωση στο έδαφος επιχειρώ από την ίδια θέση ξανά την ίδια διαδικασία.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=35245

Η γλουτένη εμποδίζει την απώλεια βάρους;

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Πώς μπορεί να επηρεάσει η γλουτένη την αθλητική απόδοση; Αξίζει να το δοκιμάσουμε; Αν επιθυμούμε να χάσουμε βάρος πρέπει να υπάρχει στην διατροφή μας;

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=33828

Πως απέκτησε αυτή την σιλουέτα η Jennifer Lawrence;

CELEBS

H Jennifer Lawrence δίνει συμβουλές για ένα υγιές σώμα

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=33522

Οι καλύτερες προπoνήσεις για κάψιμο λίπους

FITNESS - Αρθρογραφία

Στοχεύστε κάθε ομάδα μυών πρώτα με μια άσκηση απομόνωσης, που ακολουθείται αμέσως με μια σύνθετη άσκηση.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=32077

Ποιες ασκήσεις είναι ζωτικής σημασίας για τους μύες του κορμού

FITNESS - Αρθρογραφία

Οι μύες του κορμού σας, οι οποίοι περιλαμβάνουν τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τους γοφούς και το κάτω μέρος της πλάτης, πρέπει να συνεργαστούν για να κρατήσουν τον κορμό.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=32695

Γυμνάζεστε; 6 tips για να αυξήσετε την απόδοση σας

FITNESS - Αρθρογραφία

Γυμνάζεστε συστηματικά;

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=32475

Scarlett Johansson: Έγινε ρομπότ με μεγάλη αποτυχία

CELEBS

Το ανατριχιαστικό ρομπότ της ηθοποιού έχει σοκάρει με τη μορφή της

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=32382
SPP Media

BUILT BY BDIGITAL | ADA CMS | POWERED BY WEBSTUDIO | ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ