ΥΓΕΙΑ

Είναι τα diet αναψυκτικά με ανθρακικό στ' αλήθεια τόσο κακά για την υγεία μας;

Μυρτώ Τριχείλη


Υπάρχουν ελάχιστες τροφές στον πλανήτη που προσφέρουν απολύτως μηδενική θρεπτική αξία και τα ανθρακούχα αναψυκτικά εμπίπτουν στην κατηγορία αυτή. Εάν δεν είστε πεπεισμένοι, ήρθε η ώρα να εξετάσουμε ένα προς ένα τα γεγονότα, για να συνειδητοποιήσουμε τους πραγματικούς κινδύνους που επέρχονται με αυτή την άκρως ανθυγιεινή συνήθεια.

- Επιβαρύνει το δέρμα σας: Μελέτες έχουν δείξει ότι μια συνηθισμένη diet σόδα του εμπορίου συνδέεται με την επιταχυνόμενη γήρανση. Εάν οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις δεν είναι αρκετές για να σας προειδοποιήσουν, τα ανθρακούχα αναψυκτικά με την ένδειξη 0% μειώνουν τα επίπεδα του pH σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ακμή αλλά και να αφήσει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και κουρασμένο.

- Μεταβάλλει τη διάθεσή σας: Η ασπαρτάμη που βρίσκεται στα ανθρακούχα αναψυκτικά διαίτης έχουν συνδεθεί με πονοκεφάλους, ζαλάδες αλλά και έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης. Το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα ισχυρό σε άτομα με προδιάθεση άγχους ή κατάθλιψης.

- Οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους: Μελέτη του πανεπιστημίου "Texas Health Science Center" διαπίστωσε ότι όσο περισσότερα diet αναψυκτικά καταναλώνονται από ένα άτομο, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος να ξεπεράσουν το φυσιολογικό όριο βάρους. Η κατανάλωση δύο ή περισσότερων κουτάκια ημερησίως αυξάνει την περιφέρεια της μέσης κατά 500%.

- Αυξάνει τις πιθανότητές να παρουσιάσετε διαβήτη: Οι άνθρωποι με καθημερινή συνήθεια την σόδα διαίτης (ακόμη και μόνο ένα ή δύο κουτάκια ημερησίως) έχουν περισσότερες από 25% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 από άτομα που δεν είχαν περισσότερο από ένα ποτό με ζάχαρη το μήνα.

Εάν είστε έτοιμοι να σταματήσετε την κατανάλωση των ανθρακούχων ποτών με την ένδειξη 0%, μπορεί αρχικά να σας φανεί δύσκολο, αλλά όπως είπε και ο γάλλος συγγραφέας Φρανσουά Ντε Λα Ροσφουκό «τίποτα δεν είναι αδύνατο»!


Tags: υγεία, health, dos, donates, diet, drinks, soda, αναψυκτικά, σόδα, συμβουλές, γυναίκα

Σχόλια

(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)