ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

6 ιδέες για ένα διαφορετικό τόστ


  • Θέλετε ένα σνακ το πρωί ή κάτι ελαφρύ για το βράδυ;

    Θέλετε ένα σνακ το πρωί ή κάτι ελαφρύ για το βράδυ;

Θέλετε ένα σνακ το πρωί ή κάτι ελαφρύ για το βράδυ; Αν έχετε ψωμί του τοστ, ένα γρήγορο, λαχταριστό αλλά, ταυτόχρονα, υγιεινό σνακ μπορεί να είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά. 
Πιο κάτω σας δίνω εναλλακτικές ιδέες για τοστ που θα σας δώσουν ενέργεια και τόνωση! Ποιο προτιμάτε;

1. Φυστικοβούτυρο ή κρέμα αμυγδάλου και ρόδι (ή εναλλακτικά τυρί κρέμα, ρόδι και καρύδια)
2. Αβοκάντο, τριμμένη φέτα, ρόδι και μερικές σταγόνες ελαιόλαδο
3. Τυρί κρεμά ελαφρύ, βατόμουρα και φύλλα βασιλικού
4. Κρέμα αμυγδάλου, μπανάνα και σουσάμι ή σπόροι Chia
5. Φέτες ανανά, cottage cheese και ψιλοκομμένα κάσιους
6. Αποξηραμένα σύκα, τυρί Ricotta και σουσάμι.

 

 

 

BREAD TIP!
Προτιμήστε ψωμί ολικής άλεσης ή σίκαλης που είναι πιο νόστιμο και θρεπτικό. Για εσάς που θέλετε να αποφύγετε το ψωμί μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γλυκοπατάτα!

 


Tags: δατροφή, διατροφολόγος, τόστ, ομορφιά, γυναίκα

Σχόλια

(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)