ΥΓΕΙΑ

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Μην ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου – Κάντο τώρα με 2 τρόπους


Μπορεί να μην είναι η πρώτη μέρα του χρόνου όπου παίρνουμε τις σημαντικότερες αποφάσεις για όλη την υπόλοιπη χρονιά, ποτέ δεν είναι όμως αργά να γίνουμε ‘’καλοί’’ με τον εαυτό μας. Αν δεν αγαπάς ο ίδιος τον εαυτό σου τότε δεν μπορεί να σε αγαπήσει κάποιος άλλος.

Αγάπησε τον εαυτό σου. Δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο που του αξίζει, μπορείς να τον κακομαθαίνεις που και που. Απλές καθημερινές απολαύσεις μπορούν να σου αλλάξουν τελείως την διάθεση.

Αυτές είναι οι προτάσεις μου και φυσικά μπορείς να κάνεις τα πάντα με 2 τρόπους (ίσως εσύ σκεφτείς και κάποιους ακόμα):

Αποσυνδέσου, με 2 τρόπους:
1. Άφησε το κινητό σου να φορτίζει στο δίπλα δωμάτιο κατά την διάρκεια της νύχτας (Όχι οι νυχτερινές κλεφτές ματιές στα Social Media σου δεν επιτρέπονται)
2. Κάνε mini διαλογισμό! Ακόμη και 5’ λεπτά αρκούν.

Κάνε ένα μπάνιο, με 2 τρόπους: 
1. Αγόρασε άλατα μπάνιου (υπάρχουν παντού στην αγορά, ακόμα και στα super markets) και βυθίσου στην μπανιέρα μαζί με τις πιο όμορφες σκέψεις σου. 
2. Γέμισε την μπανιέρα με ζεστό νερό και πρόσθεσε μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια λεβάντας & χαμομηλιού (TIP: Αν δεν έχεις αιθέρια έλαια μπορείς να βράσεις λίγο χαμομήλι & λεβάντα σε ένα κατσαρολάκι και να το προσθέσεις στην γεμάτη μπανιέρα σου).

Διάβασε, με 2 τρόπους:
1. Βούλιαξε στην πιο αναπαυτική πολυθρόνα του σπιτιού σου αγκαλιά με το αγαπημένο σου βιβλίο. 
2. Κάνε μια μικρή έρευνα με τα καλύτερα βιβλία που κυκλοφορούν, υπάρχουν πολλές προτάσεις στο διαδίκτυο.

Κάνε μασάζ με 2 τρόπους:
1. Πείσε κάποιον αγαπημένο σου να σου κάνει (μπορείς να ανταποδόσεις την χάρη κάποια άλλη στιγμή!).
2. Κάνε ένα μικρό δώρο πολυτέλειας στον εαυτό σου κλείνοντας ένα ραντεβού με επαγγελματίες (πριν κλείσεις το ραντεβού κάνε μια μικρή έρευνα online υπάρχουν πολλές προσφορές, δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία)

‘’Απολεπίσου’’ με 2 τρόπους:
1. Αγόρασε ένα scrub από το εμπόριο. Κυκλοφορούν σε πολλά αρώματα.
2. Αν έχεις ξεμείνει από scrub μην κάνεις τον κόπο να βγεις από το σπίτι, μια βόλτα στην κουζίνα είναι αρκετή. Λίγο ζάχαρη ή αλάτι μπορεί να κάνει θαύματα (Extra tip: αναμιγνύοντας μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων με την ζάχαρη ή το αλάτι θα κάνει το δέρμα σας να μυρίζει υπέροχα & αισθητά πιο απαλό).

Απελευθέρωσε το στρες με 2 τρόπους:
1. Χάρισε 2 ώρες στον εαυτό σου κάνοντας ότι σε ευχαριστεί (Κανείς δεν θα σε κρίνει).
2. Άναψε αρωματικά κεριά με essans λουλουδιών & άφησε το σπίτι σου να μοσχοβολήσει

Κοινωνικοποιήσου με 2 τρόπους:
1. Pizza: Κανείς δεν λέει όχι στην πίτσα, κάλεσε μερικούς φίλους σπίτια & ανέθεσα τους να φέρουν το κρασί. 
2. Σινεμά, μια νέα έκθεση φωτογραφίας, ένα πάρτι… μην πεις όχι σε καμία πρόσκληση για 1 εβδομάδα & θα δεις πόσους ανθρώπους θα γνωρίσεις.

 

ΠΗΓΗ: papelle.gr


Tags: υγεία, συνήθειες, διατροφή, tips

Σχόλια

(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)