FITNESS

Αρθρογραφία

Έρευνα για το στρέτσινγκ: Τα συμπεράσματα…δικά σας!
  • σχολιάστε

Έρευνα για το στρέτσινγκ: Τα συμπεράσματα…δικά σας!

Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε ακούγοντας ότι πριν από την γυμναστική πρέπει να προθερμαινόμαστε με ένα καλό στρέτσινγκ. «Να τεντώνεσαι και να “κρατάς” το τέντωμα για 30 δευτερόλεπτα» μας έλεγαν, ώστε να είμαστε πιο ευλύγιστοι, δυνατοί και προστατευμένοι από τους τραυματισμούς.

Βιογραφικά

Κρίστη Παναγιώτου – Γυμνάστρια

Κρίστη Παναγιώτου – Γυμνάστρια

Είναι επαγγελματίας γυμνάστρια με ειδίκευση στο fitness, group fitness – les mills instructor, pilates, stott pilates, power plate, personal trainer.