Δημοφιλής είδηση: ΣΑΒΒΑΤΟ 10 κανόνες για να απολαύσετε και οι ...
Λευκωσία
7°C
Φοράμε: animal print maxi φόρεμα, λευκά μποτάκια
Αναζήτηση Ειδήσεων
Βρέθηκαν 264 εγγραφές αναζητώντας την λέξη ' προπόνηση'
5 ασκήσεις μας υπόσχονται επίπεδη κοιλιά σε χρόνο μηδέν!
FITNESS
Στόχος του ασκησιολογίου είναι η δυνατή και επίπεδη κοιλιά, με τους επιφανειακούς αλλά και τους βαθύτερους κοιλιακούς μυς να ενισχύονται εξίσου.
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60435Γυμναστική στο κρεβάτι..του pilates
FITNESS
Το συγκεκριμένο κρεβάτι λέγετε reformer και πάνω σε αυτό δεν θα σηκώνετε βάρη και μπάρες
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=31291Μυστικά που θα θέλαμε να ξέραμε πριν ξεκινήσουμε το τρέξιμο
ΥΓΕΙΑ
Ένας οδηγός με κάποιες βασικές συμβουλές προς…ναυτιλομένους λίγο πριν ξεκινήσουμε να τρέχουμε!
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60434Είναι το περπάτημα απαραίτητο βήμα για να βελτιώσουμε το τρέξιμο μας;
FITNESS - Αρθρογραφία
Η θεωρία που εναλλάσσει το περπάτημα με το τρέξιμο είναι αυτό που χρειάζεστε για να ανεβείτε επίπεδο στην προπόνηση σας...
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60414H μελαγχολία των γιορτών
ΥΓΕΙΑ
Μπορεί όλα γύρω μας να βρίσκονται στην πιο… εορταστική εκδοχή τους, αλλά αυτή είναι κιόλας η περίοδος όπου αισθανόμαστε εντονότερα να μάς στοιχειώνουν οι κοινωνικές συμβάσεις και τα «πρέπει». Μην
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=59510Πόνοι στην πλάτη; Αυτές οι διατατικές ασκήσεις θα σας λύσουν το πρόβλημα
FITNESS - Αρθρογραφία
Εάν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη, η μείωση της έντασης και η απελευθέρωση του πόνου είναι σίγουρα αυτό που χρειάζεστε!
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=57719Η Σίσσυ Χρηστίδου μας δείχνει το πρόσωπο του γιου της για πρώτη φορά
NEWS
Δες πόσο κούκλος είναι ο μικρός
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=57547Oops! Η ομάδα του Μερκή τον υποδέχτηκε με... σφαλιάρες
NEWS
Τι συνέβη στον γνωστό ποδοσφαιριστή;
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=57430Stretching: Πώς να χαλαρώσετε το πάνω μέρος του σώματος σας
FITNESS - Αρθρογραφία
Ανεξαρτήτως της αθλητικής δραστηριότητας που έχετε επιλέξει, οι διατάσεις πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=57246Ναι, η σκάλα του σπιτιού σας είναι ένα αποτελεσματικό όργανο γυμναστικής!
FITNESS - Αρθρογραφία
Κι όμως, είναι τόσο απλό. Xρησιμοποιήστε μόνο το βάρος του σώματος σας και γυμναστείτε στη σκάλα του σπιτιού σας
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=56459Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Μια καλή προπόνηση για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό!
FITNESS - Αρθρογραφία
Αυτή η προπόνηση συμπεριλαμβάνει τρεις ασκήσεις εδάφους για την τόνωση των μυών ολόκληρου του σώματος
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=55955Μεθοδικές ασκήσεις σύσφιξης για τέλειο σώμα στην παραλία!
FITNESS - Αρθρογραφία
Ο υδράργυρος ανεβαίνει και η σκέψη της παραλίας και των διακοπών ολοένα και πλησιάζει. Ποια είναι όμως η σωστή προπόνηση για κάψιμο λίπους και ισορροπημένη φυσική κατάσταση σε μικρό χρονικό διάστημα;
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=554452+1 ασκήσεις για να απαλλαγούμε από το γνωστό ''σωσίβιο''
FITNESS - Αρθρογραφία
Θέλετε να χάσετε το ενοχλητικό "σωσίβιο" εύκολα και γρήγορα; Σας παρουσιάζουμε μια προπόνηση με τρεις έξυπνες ασκήσεις που στοχεύουν τον πυρήνα και πλάγιους κοιλιακούς σας.
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=554794 τρόποι να ανανεωθείτε μετά από κάθε προπόνηση
FITNESS
Αν οι προπονήσεις σας φαίνονται λιγάκι πιο δύσκολες από ό,τι συνήθως, τότε ήρθε η στιγμή να λάβετε συγκεκριμένα μέτρα για τη φροντίδα του σώματός σας μετά από κάθε workout.
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=554463+1 δυναμικά κίνητρα για να γυμνάζεστε καθημερινά
FITNESS - Αρθρογραφία
Ας ρίξουμε μια ματιά σε έξυπνες ιδέες και λύσεις για να σας βοηθήσουν να αποδίδετε καλά στην προπόνηση σας, ακόμα και όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε κίνητρα.
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=554832+1 λόγοι να μεταφέρετε έξω την προπόνηση σας
FITNESS - Αρθρογραφία
Όλοι λίγο πολύ λαχταράμε να απολαύσουμε τη φύση και τον ήλιο, οπότε γιατί να μην συνδυάσουμε τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής μας υγείας με μια απλή προπόνηση ρουτίνας;
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=55450Παραλία: Ασκήσεις με αναπήδηση για να βάλετε φωτιά στο σώμα σας!
FITNESS - Αρθρογραφία
Επιλέξαμε για εσάς μια σειρά από ασκήσεις, που μπορούν να γίνουν έξω στην άμμο για να διατηρείτε τέλειο κορμί
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=557088 Έξυπνες καλοκαιρινές ασκήσεις μέσα στο νερό!
FITNESS - Αρθρογραφία
Οι περισσότερες κινήσεις των μυών ενεργούν συνδυαστικά, λόγω της αντίστασης που προσφέρει το νερό, ενώ η καύση των θερμίδων επιταχύνεται ραγδαία.
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=5544210 πιο επικίνδυνα fitness λάθη και πώς να τα αποφύγετε
FITNESS
Για ένα εναρμονισμένο σώμα και ένα επιθυμητό αισθητικό αποτέλεσμα, καλό θα ήταν να αποφεύγετε τα 10 συχνότερα λάθη που προκύπτουν μέσα από τη συστηματική άσκηση.
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=55444Κοντίδης: ''Ευχαριστώ όλο τον κόσμο για τη θετική ενέργεια''
NEWS
«Πανευτυχής, υπερήφανος και συγκινημένος» δήλωσε ο Παύλος Κοντίδης κατά την άφιξη στο αεροδρόμιο Λάρνακας
http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=55552
