Κλείσιμο
Loading...

ΛευκωσίαFair36°C

Φοράμε: Denim φούστα και ριγέ πουκάμισο

ΣΥΝΔΕΣΗ  |  ΕΓΓΡΑΦΗ

Αναζήτηση Ειδήσεων

Βρέθηκαν 79 εγγραφές αναζητώντας την λέξη 'gym'

5 σωστές ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών

FITNESS

Διαβάσαμε, ρωτήσαμε και δοκιμάσαμε διάφορες ασκήσεις ειδικά για την περιοχή του εσωτερικού των μηρών. Δεν χρειάζεται να έχετε κάρτα γυμναστηρίου, απλά βάλτε ένα στρώμα στο πάτωμα και ξεκινήστε την άσκηση με καλή διάθεση!

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=53570

Aκολουθήστε αυτές τις ασκήσεις και αποκτήστε αξιοζήλευτα πόδια!

FITNESS - Αρθρογραφία

Aν θέλετε πραγματικά να αποκτήσετε αξιοζήλευτα πόδια και γλουτούς δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις ασκήσεις που βρήκαμε για εσάς...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=50786

Τι είναι η προθέρμανση και γιατί είναι τόσο σημαντική στη γυμναστική μας;

FITNESS - Αρθρογραφία

Η προθέρμανση ή κοινώς το ζέσταμα εκτελείται στην αρχή ενός προπονητικού προγράμματος, ακριβώς πριν το κύριο μέρος της προπόνησης...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=49127

Αυτά είναι τα υπέρ και τα κατά της άσκησης με διάδρομο γυμναστικής...

FITNESS - Αρθρογραφία

Ο διάδρομος γυμναστικής συνήθως προκαλεί ακραία συναισθήματα: ή τον αγαπάς ή τον μισείς.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=50112

Αυτές οι πλειομετρικές ασκήσεις θα αλλάξουν επίπεδο στη γυμναστική σας...

FITNESS

Για να καίτε πολλές θερμίδες, να γίνετε πιο γρήγοροι και δυνατοί οι πλειομετρικές ασκήσεις είναι αυτό που χρειάζεστε...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=49681

Ξαπλώστε στο στρώμα γυμναστικής και ''ξυπνήστε'' τους κοιλιακούς σας...

FITNESS

Τι πιο εύκολο, από μερικές ασκήσεις κοιλιακών που απαιτούν από εσάς πρώτα απ' όλα: να ξαπλώσετε στο στρώμα σας!

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=49688

Με αυτές τις διατάσεις για τους ώμους θα νιώσετε αμέσως καλύτερα...

FITNESS - Αρθρογραφία

Αφιερώνοντας λίγα λεπτά την ημέρα, μπορείτε να εκτελέσετε οπουδήποτε τις παρακάτω διατάσεις, αποσυμπιέζοντας την περιοχή των ώμων από το stress...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=49207

Χρησιμοποιήστε τη μπάλα γυμναστικής και χτίστε ένα δυνατό σώμα!

FITNESS

Ψάξαμε και βρήκαμε μια σειρά ευεργετικών ασκήσεων, που θα σε βοηθήσουν να πας τη γυμναστική γου ένα βήμα παραπέρα και να δομήσεις ένα υγειές σώμα...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=48861

Κατήγγειλαν Κύπριο γυμναστή για παράνομο γυμναστήριο

NEWS

Για ποιον πρόκειται και τι απαντά ο ίδιος; 



http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=49320

Ανοίξτε την περιοχή του στήθους με αυτά τα ανακουφιστικά stretches!

FITNESS

Για να αποτρέψουμε την ένταση των μυών του στήθους, είτε από τις καθημερινές δραστηριότητες, είτε από την πολλή γυμναστική, πρέπει να τους διατείνουμε σωστά...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=48863

Selena Gomez

PAPARAZZI

Οι Jelena εμφανίστηκαν μαζί μετά από ένα σεμινάριο hot yoga και οι paparazzi τρελάθηκαν.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=48809

Foam Roller: Αποχαιρετήστε τους σφιγμένους μυς με αυτό το super εργαλείο...

FITNESS

Xρησιμοποιήστε το συχνά και σωστά, προκειμένου να αποφύγετε πολλούς τραυματισμούς που σχετίζονται με την άσκηση...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=48276

Σανίδα: Η κορυφαία άσκηση των κοιλιακών που θα αλλάξει το σώμα σας

FITNESS

Πρόκειται για μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, που δουλεύει ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=48272

Δυναμώστε τους περιφερειακούς μυς του αυχένα και διώξτε τον πόνο!

FITNESS - Αρθρογραφία

Κάνετε συχνά διαλείμματα μακριά από την οθόνη του υπολογιστή και ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=48038

Οι διάσημοι Κύπριοι που μάχονται στην Αθήνα για μια θέση στο Survivor

NEWS

Ποιοι βρίσκονται ένα βήμα πριν ταξιδέψουν στον Άγιο Δομίνικο!

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=48134

Αυτές οι εύστοχες ασκήσεις θα ''ξυπνήσουν'' τους πλάγιους κοιλιακούς σου!

ΥΓΕΙΑ

Γυμνάζεσαι καθημερινά αλλά νιώθεις ότι οι πλάγιοι κοιλιακοί σου είναι ακόμα αδύναμοι;

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=47477

Αυτές οι ασκήσεις αναπνοής θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε το άγχος...

FITNESS - Αρθρογραφία

Μην αφήνετε την κακή ή τη λανθασμένη αναπνοή να υποβαθμίζει την ποιότητα ζωής σας.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=47375

Αυτές οι χορταστικές κινήσεις yoga είναι ιδανικές για κάθε μέρα!

FITNESS

Αν και σας αρέσει η yoga, αλλά σπάνια προλαβαίνεις να πάτε στα μαθήματα, βρήκαμε έναν εύκολο τρόπο να την εντάξετε στη ζωή σας...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=47164