Ριάνα Στυλιανού
Το φούσκωμα της κοιλιάς προκαλείται από διάφορους παράγοντες. Μερικοί από αυτοί είναι το άγχος, οι τροφικές δυσανεξίες, η κακή λειτουργία του εντέρου και η διαταραχή του μικροβιώματος.
Το εν λόγω ζήτημα επηρεάζει πολλούς ανθρώπους στη καθημερινότητά τους, ωστόσο μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλούς, φυσικούς τρόπους, έτσι ώστε να ρυθμιστεί η λειτουργία του οργανισμού μας.
Life of Pix on Pexels
Οι ειδικοί προτείνουν να καταναλώνουμε τροφές που βοηθούν να αποφεύγεται το φούσκωμα της κοιλίας, νωρίς το πρωί. Η τροφή με την μεγαλύτερη αποδοτικότητα κατά του συγκεκριμένου ζητήματος είναι το γιαούρτι, εφόσον καθώς έχει τη δυνατότητα να καταπολεμά τη φλεγμονή στην κοιλιά.
Ένα ισορροπημένο πρωινό ωστόσο, περιέχει φυτικές ίνες, ένα φρούτο και ένα γαλακτοκομικό προϊόν. Επομένως το γιαούρτι σας, καλό θα ήταν να το συνοδεύατε με το αγαπημένο σας φρούτο ή ένα smoothie από λαχανικά και φρούτα. Η Karlie Kloss πάντως, τρώει κάθε πρωί ένα γιαούρτι μαζί με ένα πράσινο χυμό.
