Ριάνα Στυλιανού
Δεν υπήρξε ποτέ καλύτερη στιγμή για να εστιάσετε πραγματικά στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, καθώς τώρα έχετε στη διάθεσή σας περισσότερα ενεργά συστατικά από ποτέ. Το υαλουρονικό οξύ έγινε πλέον ένας όρος εντελώς οικείος.
Αυτό μας φέρνει στην επόμενη μεγάλη ερώτηση: Ποια συστατικά μπορείτε να συνδυάσετε για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη σας—και ποια είναι εκτός ορίων;
Αυτό τίθεται συχνά με τη βιταμίνη C και τη νιασιναμίδη, τα οποία είναι και τα δύο ισχυρά συστατικά για την καταπολέμηση τoυ αποχρωματισμού και των σκούρων κηλίδων (μεταξύ άλλων!). "Τόσο η νιασιναμίδη όσο και η βιταμίνη C είναι αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη", λέει η Melanie Palm, MD, δερματολόγος με πιστοποίηση από το συμβούλιο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι οι καλύτεροι φίλοι. Επομένως: Θα πρέπει να συνδυάζετε αυτά τα δύο συστατικά; Ακολουθεί ό,τι χρειάζεστε να γνωρίζετε.
Τι είναι η νιασιναμίδη; Αυτό το συστατικό, μια μορφή της βιταμίνης B3, μπορεί να κάνει σχεδόν τα πάντα. Για αρχή, "μπορεί να βοηθήσει την επιδερμίδα σας να κατασκευάσει κερατίνη, μια πρωτεΐνη που υποστηρίζει το φράγμα της επιδερμίδας διατηρώντας την υγρασία και προστατεύοντάς την από περιβαλλοντική φθορά," λέει η Dr. Palm.
Σύμφωνα με το Cosmopolitan, η νιασιναμίδη μπορεί επίσης να καταπραΰνει τη φλεγμονή, να μειώσει την εμφάνιση του μεγέθους των πόρων, να ρυθμίσει την παραγωγή ελαίου και να αντιμετωπίσει την ανώμαλη παραγωγή χρωστικών, ισοφαρίζοντας έτσι τον τόνο της επιδερμίδας. Για αυτόν τον λόγο, συχνά συνδυάζεται με τη ρετινόλη—για να μειώσει τις παρενέργειές τους.
Τι είναι η βιταμίνη C; Η βιταμίνη C είναι κλειδί για την εκτέλεση πολλών λειτουργιών σε ολόκληρο το σώμα σας, αλλά για την επιδερμίδα σας συγκεκριμένα, λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, πράγμα που σημαίνει ότι "μπορεί να προστατεύσει την επιδερμίδα από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν σημάδια γήρανσης," λέει η Dr. Palm. Όχι μόνο προσφέρει προστασία ενάντια σε αυτές τις ελεύθερες ρίζες (οι οποίες προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο και τους ρύπους), αλλά "η βιταμίνη C έχει κλινικά αποδειχθεί ότι φωτίζει, προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, μειώνει την υπερμελάγχρωση, παρέχει κάποια προστασία από τη φωτογήρανση και αποτρέπει τη χαλάρωση της επιδερμίδας," προσθέτει.
Πώς συνδυάζονται η νιασιναμίδη και η βιταμίνη C; Καλά νέα: Η ιδέα ότι η βιταμίνη C και η νιασιναμίδη δεν αναμειγνύονται είναι ένας πλήρης μύθος. "Προήλθε από πρώιμες μελέτες που υπέδειξαν πιθανές αλληλεπιδράσεις μεταξύ των δύο συστατικών," λέει η Claire Chang, MD, δερματολόγος. "Αυτές υπέδειξαν ότι ο συνδυασμός βιταμίνης C και νιασιναμίδης μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία μιας ένωσης που ονομάζεται νικοτινικό οξύ, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ερυθρότητα και φλεγμονή στην επιδερμίδα."
Αλλά αυτές οι πρώιμες μελέτες έχουν ξεπεραστεί από πιο πρόσφατες έρευνες, οι οποίες έχουν δείξει "ότι οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ αυτών των δύο συστατικών είναι ελάχιστες και ο συνδυασμός γενικά είναι καλά ανεκτός," λέει η Dr. Chang. Με άλλα λόγια, είστε εντάξει.
Όχι μόνο αυτό, αλλά μπορούν επίσης να αποτελέσουν ένα εξαιρετικό δίδυμο για τις σκούρες κηλίδες και την αποχρωματισμό συγκεκριμένα. Η βιταμίνη C αναστέλλει την τυροσινάση, η οποία είναι ένα σημαντικό ένζυμο για την παραγωγή μελανίνης, ή χρωστικής, στην επιδερμίδα—και εμποδίζοντας την τυροσινάση, αποτρέπει τη δημιουργία περίσσειας χρωστικής.
pexels
Εν τω μεταξύ, "η νιασιναμίδη λειτουργεί για να μειώσει την ποσότητα της μελανίνης που μεταφέρεται και συσσωρεύεται στην επιδερμίδα," λέει η Dr. Chang. Έτσι, κάθε συστατικό δουλεύει σε διαφορετικό μέτωπο για να μειώσει την υπερβολική παραγωγή χρωστικής, κάνοντας την επιδερμίδα πιο φωτεινή και εξισώνοντας τον τόνο.
Για αυτόν τον λόγο, "πιστεύω ότι αυτά τα δύο συστατικά έχουν πολλά οφέλη μαζι για την επιδερμίδα, περιλαμβάνοντας φωτισμό, αντιγήρανση και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα," λέει η Dr. Chang.
Ποιο είναι καλύτερο για την επιδερμίδα; Εξαρτάται! Εάν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, η νιασιναμίδη μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας, καθώς "έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της ενυδάτωσης," λέει η Dr. Chang, η οποία προσθέτει ότι η βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς για μερικούς. Η νιασιναμίδη μπορεί επίσης να είναι καλύτερη επιλογή εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή, καθώς μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της παραγωγής ελαίου. Ή, φυσικά, μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε και τα δύο.
pexels
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη νιασιναμίδη και τη βιταμίνη C στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Εάν τα χρησιμοποιείτε σε δύο ξεχωριστά προϊόντα, ακολουθήστε την παλιά συμβουλή της εφαρμογής των προϊόντων σας κατά σειρά από τα πιο λεπτά προς τα πιο παχύρευστα.
Ακόμα καλύτερα; Τώρα μπορείτε να βρείτε τα δύο συστατικά συνδυασμένα σε πολλά και διαφορετικά προϊόντα, όπου «εργάζονται» σκληρά για να φωτίσουν την επιδερμίδα και να μειώσουν τις σκούρες κηλίδες πιο γρήγορα.
