Η αυτοπεποίθηση, σύμφωνα με τον δρ Αριστοτέλη Βάθη ορίζεται ως η ικανότητα να εμπιστευόμαστε τις δυνατότητές μας, την αξία μας, την κρίση μας και τη δύναμή μας ώστε να αντιμετωπίζουμε επιτυχώς τις προκλήσεις και τις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας. Αν και όπως αναφέρει ο γνωστός Έλληνας ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής οι βάσεις για την αυτοπεποίθηση μπαίνουν στην παιδική ηλικία, είναι εφικτό να χτιστεί και στην ενήλικη ζωή.
Το να βελτιώσουμε την αυτοπεποίθησή μας όταν είναι χαμηλή είναι πολύ σημαντικό αφού αυτή επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής μας: από το να επιλέξουμε σύντροφο μέχρι τις εργασιακές μας σχέσεις και την υγεία μας.
Πώς όμως να βελτιώσουμε την αυτοπεποίθησή μας; Όπως αναφέρει ο Μανώλης Ισχάκης μέσα από το blog του manolisischakis.gr, υπάρχουν μερικά βήματα για να αναπτύξουμε την αυτοπεποίθησή μας. Μεταξύ αυτών, το να αντιληφθούμε τι έχουμε πετύχει μέχρι σήμερα, τα ταλέντα και τις δεξιότητές μας, να θέσουμε ψηλούς στόχους και να ενισχύσουμε την θέλησή μας, να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και να νιώσουμε ευγνωμοσύνη.
Φυσικά, ενώ σίγουρα οι ειδικοί είναι οι καταλληλότεροι για να μάθουμε πώς μπορούμε να αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση, ουκ ολίγοι celebs έχουν μοιραστεί τα δικά τους μυστικά. Μεταξύ αυτών, η Zendaya, η Emma Roberts, η Ashley Benson,η Jordin Sparks και η Demi Lovato οι οποίες, μέσα από τις κατά καιρούς δηλώσεις τους έχουν αποκαλύψει κάποια tips που τις έχουν βοηθήσει και τα οποία κάλλιστα μπορούν να εμπνεύσουν όλες μας.
Zendaya: "Εκείνο που πρέπει να καταλάβεις είναι πως είσαι αυτή που είσαι και πρέπει να δουλέψεις με όσα έχεις".
View this post on Instagram
Demi Lovato: "Δεν είμαι μοντέλο, έχω καμπύλες. Βλέπω τα καλά στοιχεία μου και πάντα φοράω ρούχα που με κάνουν να νιώθω άνετη και όμορφη".
View this post on Instagram
Emma Roberts: "Ντύνομαι για εμένα! Όταν νιώθω όμορφα με αυτά που φοράω δεν με νοιάζει τι λένε οι ολόγυρά μου".
View this post on Instagram
Ashley Benson: "Μου πήρε καιρό να αγαπήσω τον εαυτό μου αλλά στο τέλος της ημέρας, αν το κάνεις και εσύ, θα νιώθεις ποιο ευτυχισμένη".
View this post on Instagram
Jordin Sparks: "Είναι εντάξει να νιώθεις περίεργα κάποιες φορές αλλά πρέπει να ξέρεις πως είσαι όμορφη, δυνατή και αξίζεις! Είναι σημαντικό να το καταλάβεις αυτό".
View this post on Instagram
