Κάτια Θεοδότου: Με ατομικό ανεμιστηράκι στη παραλία λόγω του καύσωνα

Η Κάτια Θεοδότου, γνωστή επιχειρηματίας, διανύει μία χαλαρή περίοδο στη ζωή της αφού κάνει τις καλοκαιρινές διακοπές της σε παραλιακό μέρος του νησιού, μακριά βέβαια από όλες τις υποχρεώσεις τις καθημερινότητας της. Με αφορμή μία φωτογραφία που ανέβασε στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram, όπου μας δείχνει ότι ακόμα και στην παραλία πάει με ατομικό ανεμιστηράκι μας θύμισε το τεράστιο πρόβλημα που διανύει η Ευρώπη αυτή τη στιγμή με τον καύσωνα. Κάτω από το insta story της έγραψε ως λεζάντα ''Ο μόνος τρόπος'', συνοδεύοντας το από πολλές γελαστές φατσούλες.

Ο καύσωνας μπορεί να είναι επικίνδυνος για την υγεία μας, ειδικά όταν βρισκόμαστε στην παραλία, όπου η έκθεση στον ήλιο και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν θερμοπληξία και άλλα προβλήματα. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για προστασία από τον καύσωνα στην παραλία:

1. Παραμείνετε ενυδατωμένοι: Είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι όλη την ώρα. Φέρτε μαζί σας ένα μεγάλο μπουκάλι νερό και πίνετε τακτικά. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ατομικό ανεμιστηράκι για να δημιουργήσετε δροσερή αίσθηση στο πρόσωπο και το σώμα σας.

2. Αποφύγετε τις ώρες αιχμής: Προσπαθήστε να αποφύγετε να είστε στην παραλία κατά τις ώρες αιχμής, δηλαδή το μεσημέρι περίπου, όταν ο ήλιος είναι πιο ισχυρός και οι θερμοκρασίες είναι υψηλότερες. Αν μπορείτε, προτιμήστε να επισκεφτείτε την παραλία το πρωί ή το απόγευμα.

3. Χρησιμοποιείτε αντηλιακό: Μην ξεχνάτε να απλώνετε επαρκή ποσότητα αντηλιακής κρέμας με υψηλό δείκτη προστασίας και να το ανανεώνετε τακτικά. Η αντηλιακή κρέμα βοηθά να προστατευτείτε από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.

4. Φορέστε κατάλληλη ένδυση: Προτιμήστε ελαφριά, δροσερά και αέρινα ρούχα που να προστατεύουν το δέρμα σας από τον ήλιο. Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα καπέλο για να προστατευτείτε.

5. Παραμείνετε σε σκιερές περιοχές: Όταν δεν κολυμπάτε και χαλαρώνετε στην παραλία, προσπαθήστε να κρατηθείτε σε σκιερές περιοχές για να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.

6. Κάντε συχνά μπάνιο: Αν η παραλία έχει κοντινή παροχή νερού, κάντε τακτικά μπάνιο για να δροσιστείτε και να μειώσετε τον κίνδυνο υπερθέρμανσης.