Ριάνα Στυλιανού
Εάν είστε από τους ανθρώπους που δεν έχουν συνηθίσει ακόμα να πίνουν αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας (κακός) τότε αυτό το άρθρο γράφτηκε για εσάς.
Ίσως το βρίσκετε βαρετό να πίνετε νερό και να το θεωρείτε άγευστο... αλλά ξέρετε πολύ καλά πως το νερό είναι ζωή, και είναι η λύση σε πολλά προβλήματα υγείας.
Ένας τρόπος για να κάνετε τη συνήθεια του να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι να προσθέσετε γεύση σε αυτό με κομμάτια φρούτων ή αρωματικά βότανα, που παρεμπιπτόντως δεν θα προσθέσουν θερμίδες στο νερό σας. Το νερό κάνει καλό στο δέρμα, στα εσωτερικά σας όργανα και παράλληλα σας βοηθά να αδυνατίσετε.
1. Για να μειώσετε τη συγκέντρωση ζάχαρης στο αίμα σας και την χοληστερόλη, προσθέστε στο νερό σας ένα κλαράκι κανέλα.
2. Πρόσθεσε φύλλα μέντας, βασιλικού ή δυόσμου, για υπέροχη και εκρηκτικά δροσερή γεύση.
3. Φτιάξτε χειροποίητα φρουτο-παγάκια και στη συνέχεια προσθέστε τα στο νερό σας. Όταν λιώσει το παγάκι θα έχετε ένα γευστικό και πολύ δροσερό νεράκι.
4. Φτιάξτε το δικό σας παγωμένο ice tea, χρησιμοποιώντας πράσινο, λευκό, μαύρο ή φρουτώδες τσάι. Μπορείτε να βάλετε και μερικές σταγόνες λεμονιού για extra γεύση.
5. Κόψε μερικές φέτες αγγουριού για μια διαφορετική και σούπερ fresh νότα στο παγωμένο σου νερό.
6. Πειραματίστηκε με πέταλα από φρεσκοκομμένα τριαντάφυλλα και αφήστε τα να μουλιάσουν overnight.
