Μαρία Καραμάνου
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα υποστηρίζει πολλές αλλαγές, και αυτές οι μεταβολές μπορεί να είναι προκλητικές, ειδικά όταν πρόκειται για την εξωτερική εμφάνιση. Η αλλαγή αυτή μπορεί να προκαλέσει σοκ και ανασφάλεια. Ωστόσο, είναι στα χέρια σας να προβείτε σε ορισμένα βήματα που θα σας βοηθήσουν να νιώθετε όμορφες με αυτοπεποίθηση.
Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας. Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο όταν αισθάνεστε φουσκωμένες και κουρασμένες, ακόμα και με 5-10 λεπτά άσκησης, μπορείτε να αισθανθείτε πιο ενεργητικές και χαρούμενες. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη, ένα από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης.
Κάνε μια αλλαγή στο κούρεμά σου, εκμεταλλευόμενη τις θετικές αλλαγές στα μαλλιά σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα μαλλιά γίνονται πιο πυκνά και λαμπερά λόγω των αλλαγών στις ορμόνες κατά αυτή την περίοδο. Μια νέα κομμένη και φρέσκα διαμορφωμένη κόμη θα αναδείξει τα μαλλιά σου και θα δώσει νέα αίσθηση στην εμφάνισή σου. Και θυμήσου, αυτή η αλλαγή δεν θα διαρκέσει για πάντα, αλλά θα διατηρηθεί περίπου 6 μήνες μετά τον τοκετό.
Όσον αφορά τα ρούχα εγκυμοσύνης, μην επενδύσεις υπερβολικά, αλλά επέλεξε με φροντίδα. Ένα τζιν εγκυμοσύνης με ελαστικό ύφασμα που προσαρμόζεται στο μέγεθος της κοιλιάς καθώς αυξάνεται, αποτελεί μια αξιόλογη επιλογή και είναι κατάλληλο για κάθε στιγμή της ημέρας. Γενικά, τα ρούχα που ήδη έχεις μπορούν να φορεθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν προτιμάς άνετα και φαρδιά ρούχα. Κάνε δοκιμές, τόλμησε και δες ποιες αγορές θα σε βοηθήσουν να είσαι άνετη και όμορφη.
Φρόντισε την επιδερμίδα σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές στις ορμόνες μπορεί να επηρεάσουν την επιδερμίδα σου, καθιστώντας την λαμπερή ή ξηρή, με πιθανά σπυράκια. Αντιμετώπισε αυτά τα προβλήματα με ενυδατικές κρέμες, έλαια και συμβουλεύσου έναν ειδικό αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με την ακμή. Μην ξεχνάς επίσης να χρησιμοποιείς αντηλιακό κατά την έξοδο, καθώς οι πιθανότητες να εμφανίσεις πανάδες είναι αυξημένες κατά την εγκυμοσύνη.
Όσον αφορά τον ύπνο, προσπάθησε να κοιμάσαι όσο περισσότερο μπορείς. Ο επαρκής ύπνος θα βοηθήσει να νιώθεις πιο ανανεωμένη, πιο όμορφη και θα βελτιώσει τη διάθεσή σου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείς λόγω συχνού ούρησης και του μεγάλου μεγέθους της κοιλιάς.
