Ριάνα Στυλιανού
Το "oil pulling" είναι μια παραδοσιακή ινδική πρακτική στοματικής υγιεινής, που περιλαμβάνει το γαργάρισμα λαδιού στο στόμα για κάποιο χρονικό διάστημα, συνήθως 15-20 λεπτά, και στη συνέχεια το φτύσιμο του λαδιού. Η πρακτική αυτή έχει τις ρίζες της στην Αγιουρβέδα, ένα σύστημα παραδοσιακής ιατρικής που αναπτύχθηκε στην Ινδία πριν από χιλιάδες χρόνια.
Το να κάνεις γαργάρες με λάδι καρύδας, μπορεί να έχει αρκετά οφέλη για την στοματική υγεία. Η πρακτική αυτή συνίσταται στο να κάνεις γαργάρες με λάδι καρύδας για περίπου 15-20 λεπτά, και στη συνέχεια να το φτύνεις μέσα σε ένα χαρτί και στη συνέχεια στον κάλαθο, ούτως ώστε να μην κλείσουν οι σωλήνες.
Τα κυριότερα οφέλη αυτής της πρακτικής είναι:
Μείωση των βακτηρίων: Το λάδι καρύδας έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην εξόντωση των βακτηρίων στο στόμα. Ειδικά, το βακτήριο Streptococcus mutans, που είναι κύρια αιτία της τερηδόνας, μπορεί να μειωθεί σημαντικά.
Φρέσκια αναπνοή: Οι γαργάρες με λάδι καρύδας μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία, οδηγώντας σε μια πιο φρέσκια αναπνοή.
Λεύκανση δοντιών: Πολλοί αναφέρουν ότι οι γαργάρες με λάδι καρύδας βοηθούν στη λεύκανση των δοντιών, αν και αυτό το όφελος μπορεί να ποικίλλει από άτομο σε άτομο.
Η χρήση του coconut oil δεν πρέπει να αντικαθιστά τη βασική στοματική υγιεινή, όπως το βούρτσισμα των δοντιών και η χρήση οδοντικού νήματος, αλλά μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά.
