Μαρία Καραμάνου
Η Έμιλυ Γιολίτη, γνωστή για την αγάπη της στη μόδα, τα ταξίδια και τη γυμναστική, πρόσφατα μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους έξι σημαντικές στιγμές από ένα υπέροχο σαββατοκύριακο στον Πρωταρά με τον σύντροφό της, Χρύσανθο Τσουρούλλη. Οι αναρτήσεις της στο Instagram προκάλεσαν θαυμασμό, όχι μόνο για τις όμορφες στιγμές αλλά και για την εντυπωσιακή της επίδοση στη γιόγκα.
Σε μια από τις αναρτήσεις της, η Έμιλυ Γιολίτη έκανε τη δύσκολη στάση γιόγκα, την Pincha Mayurasana, αφήνοντας τους ακόλουθούς της άφωνους. Αυτή η στάση απαιτεί εξαιρετική ισορροπία και συγκέντρωση, καθώς και δύναμη στους πήχεις και στο πάνω μέρος του σώματος. Η Pincha Mayurasana είναι μια αναστροφή όπου τα πόδια εκτείνονται προς τα πάνω, ενώ το σώμα στηρίζεται στους πήχεις, δημιουργώντας ένα χαριτωμένο και δυνατό σχήμα.
Η Pincha Mayurasana δεν είναι μόνο εντυπωσιακή, αλλά προσφέρει και πολλά οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Αυτή η στάση γιόγκα:
Απαιτεί δύναμη και σταθερότητα στους ώμους και στους πήχεις, βοηθώντας στη βελτίωση της δύναμης στο πάνω μέρος του σώματος.
Η στάση απαιτεί μεγάλη ισορροπία και συγκέντρωση, ενισχύοντας τη σταθερότητα του σώματος.
Το βαθύ άνοιγμα των ώμων και η ισορροπία βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης στον αυχένα και στο άνω μέρος της πλάτης.
Βελτιώνει την κινητικότητα των ώμων, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την ευλυγισία και την ευεξία του σώματος.
