Μαρία Καραμάνου
Η Έμιλυ Γιολίτη, πρώην Υπουργός Δικαιοσύνης, δεν διστάζει να μοιράζεται με το κοινό της στο Instagram τις στιγμές που αφιερώνει στην υγιεινή διατροφή και την αγάπη της για τη γυμναστική, με έμφαση στη γιόγκα. Η γιόγκα έχει γίνει μέρος της καθημερινότητάς της και ένα από τα αγαπημένα της χόμπι, καθώς τη βοηθά να διατηρείται σε φόρμα και να βρίσκει την εσωτερική της ηρεμία.
To Σαββάτο 16 Μαρτίου, η Γιολίτη μοιράστηκε μια φωτογραφία στην οποία κάνει γιόγκα παρέα με φίλες της, επιβεβαιώνοντας τα οφέλη της πρακτικής αυτής που είναι πολλαπλά, από τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης μέχρι την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας.
Η γιόγκα είναι μια παραδοσιακή πνευματική και σωματική πρακτική με καταβολές από την Ινδία, προσφέροντας μια πληθώρα οφελών για την ψυχική, σωματική και πνευματική ευεξία. Η σταδιακή εργασία με διάφορες στάσεις βοηθά στη βελτίωση της ευελιξίας, μειώνοντας τον πόνο και τη δυσφορία που σχετίζονται με την ακαμψία των μυών και των αρθρώσεων. Πολλές στάσεις της γιόγκα απαιτούν τη στήριξη του βάρους του σώματος με διάφορους τρόπους, ενισχύοντας τους μύες και βελτιώνοντας την ισορροπία και τη σταθερότητα.
Πρακτικές όπως η γιόγκα έχουν αποδειχθεί ωφέλιμες στη διαχείριση χρόνιων πόνων, όπως ο πόνος στην πλάτη και οι πονοκέφαλοι, μειώνοντας την εξάρτηση από φαρμακευτική αγωγή.
Δείτε το στιγμιότυπο:
