Μαρία Σάββα
Η Jennifer Lopez παραχώρησε πρόσφατα συνέντευξη στο UsWeekly, όπου μίλησε για το πώς το σώμα της τη βοηθά να βρίσκεται σε καλή ψυχική κατάσταση. «Δεν είναι μυστικό ότι η γυμναστική είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μου… Νομίζω ότι υπάρχει θετική σχέση μεταξύ της γυμναστικής και της ψυχικής υγείας», σχολίασε αρχικά, προσθέτοντας ότι, «Όταν βρίσκεις ισορροπία, είσαι αποφασιστικός και συγκεντρωμένος γίνεσαι καλύτερος».
Όσο αφορά την ρουτίνα της γυμναστικής της η ίδια αποκάλυψε ότι ξυπνάει πριν από τις 5 το πρωί ανεξάρτητα από το πόσο «φορτωμένο είναι το πρόγραμμά της». «Προσπαθώ να κάνω σωστές επιλογές και να εξισορροπώ τον χρόνο μου», είπε εξηγώντας πώς διαχειρίζεται τον χρόνο της.
«Πάντα εξελίσσομαι και ψάχνω για πράγματα που με ενθουσιάζουν και μου δίνουν κίνητρο. Δεν φοβάμαι να προκαλέσω τον εαυτό μου, οπότε είμαι ανοιχτή στο να με πιέζω, κάτι που κάνω αυτή τη στιγμή καθώς κάνω πρόβες για το νέο μου άλμπουμ «This Is Me... Now», που θα κυκλοφορήσει αυτό το καλοκαίρι. Μοιραζόμαστε παρόμοιες αξίες όσον αφορά την αποφασιστικότητα, τη σκληρή δουλειά και το πάθος να προκαλούμε τους εαυτούς μας να πηγαίνουμε πιο σκληρά και να γινόμαστε καλύτεροι κάθε μέρα».
Στην συνέχεια της συνέντευξης μίλησε για τη σκληρή προπόνηση που ακολουθεί καθημερινά αποκαλύπτοντας ότι κάνει kickboxing, κυκλική προπόνηση, ασκήσεις κορμού, lunges και burpees.
«Εμφανίζεται ό,τι κι αν γίνει, παίρνει τον χρόνο στα σοβαρά, γνωρίζει το σώμα της, θέλει να είναι ο εαυτός της», έχει πει η προπονήτριά της Tracy Anderson. «Ξέρει ότι η σκληρή προπόνηση είναι μέρος της ζωής της».
«Υπήρξε μια περίοδος στη ζωή μου όπου κοιμόμουν 3 με 5 ώρες την ημέρα. Ήμουν όλη μέρα στο πλατό και όλη νύχτα στο στούντιο και τα Σαββατοκύριακα έκανα junkets και γύριζα βίντεο. Ήμουν στα τέλη της δεκαετίας των 20 και νόμιζα ότι ήμουν ανίκητη», ανέφερε η σύζυγος του Ben Affleck.
«Ώσπου μια μέρα, καθόμουν σε ένα τροχόσπιτο και μου βγήκε όλο το άγχος και η κούραση. Τότε αισθάνθηκα ''παγωμένη''. Νόμιζα ότι έχανα το μυαλό μου. Τώρα ξέρω ότι ήταν μια κλασική κρίση πανικού που προκλήθηκε από την εξάντληση, αλλά τότε δεν είχα ακούσει καν τον όρο».
Αφού συμβουλεύτηκε έναν γιατρό, η ίδια είπε: «Συνειδητοποίησα πόσο σοβαρές μπορεί να είναι οι συνέπειες του να αγνοώ τι χρειάζεται το σώμα και το μυαλό μου για να είναι υγιή - και από εκεί ξεκίνησε το ταξίδι μου προς την ευεξία».
