Μαρία Καραμάνου
Στην αρχή μιας σχέσης, τα πάντα μοιάζουν μαγικά. Ωστόσο, καθώς ο καιρός περνά, κάποιες σκέψεις μπορούν να αρχίσουν να βάζουν εμπόδια στην ευτυχία σας. Αυτές οι σκέψεις συνήθως προέρχονται από ανασφάλειες και φόβους και αν δεν αντιμετωπιστούν, μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα στη σχέση. Ας δούμε δέκα κοινές τοξικές σκέψεις και πώς να τις αντιμετωπίσετε.
«Δεν μπορώ να συναγωνιστώ τον/την πρώην σύντροφό σου»
Η σύγκριση με τις προηγούμενες σχέσεις του συντρόφου σας μπορεί να είναι καταστρεπτική. Το να νιώθετε πως δεν μπορείτε να ανταγωνιστείτε την πρώην ή τον πρώην μπορεί να δημιουργήσει ανασφάλεια και ζήλια. Εστιάστε στη μοναδικότητα της δικής σας σχέσης. Κάθε σχέση είναι διαφορετική και μοναδική. Αντί να συγκρίνετε, δώστε προσοχή στα στοιχεία που σας ενώνουν και τα θετικά που φέρνει ο καθένας στη σχέση.
«Πρέπει να με κάνεις ευτυχισμένη»
Περιμένετε από τον σύντροφό σας να σας κάνει ευτυχισμένη, αγνοώντας την προσωπική σας ευθύνη για την ευτυχία σας. Η ευτυχία πρέπει να προέρχεται κυρίως από εσάς και τις δικές σας επιλογές. Εστιάστε στη δική σας ανάπτυξη και επιδιώξτε να είστε ευτυχισμένοι και πλήρεις ανεξαρτήτως της σχέσης.
«Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν καυγαδίζουν»
Η πεποίθηση ότι η απουσία καυγάδων είναι ένδειξη μιας υγιούς σχέσης μπορεί να σας κάνει να αποφεύγετε τη λύση των διαφορών σας. Οι καυγάδες είναι φυσικοί σε κάθε σχέση. Το σημαντικό είναι η ικανότητά σας να επικοινωνείτε ανοιχτά και να επιλύετε τις διαφωνίες με σεβασμό.
«Δεν είναι εύκολο να με αγαπήσει κάποιος»
Αν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορεί να πιστεύετε ότι είναι δύσκολο να σας αγαπήσει κάποιος. Εργαστείτε στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας και αναγνωρίστε τις δικές σας αξίες. Η αυτοπεποίθηση σας θα βελτιώσει τη σχέση σας και θα ενισχύσει την αυτοεκτίμηση του συντρόφου σας.
«Είμαστε πολύ διαφορετικοί»
Η έμφαση στις διαφορές σας μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση ότι δεν ταιριάζετε. Αντιμετωπίστε τις διαφορές ως ευκαιρίες για ανάπτυξη και μάθηση. Αναγνωρίστε ότι οι διαφορές μπορούν να ενισχύσουν τη σχέση σας, καθώς σας δίνουν την ευκαιρία να μάθετε και να αναπτυχθείτε μαζί.
«Δεν προχωράμε όσο γρήγορα θα ήθελα»
Η πίεση να προχωρήσετε με γρήγορο ρυθμό μπορεί να προκαλέσει άγχος στη σχέση. Σεβαστείτε τον ρυθμό της σχέσης σας και μην συγκρίνετε την πρόοδό σας με άλλες σχέσεις ή κοινωνικά πρότυπα. Εστιάστε στην ποιότητα του χρόνου που περνάτε μαζί.
«Δεν ξέρω αν μπορώ να σε εμπιστευτώ»
Η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να προκαλέσει συνεχείς αμφιβολίες και ανησυχίες. Εργαστείτε για την οικοδόμηση της εμπιστοσύνης με τον σύντροφό σας. Επικοινωνήστε ανοιχτά για τις ανησυχίες σας και δώστε χρόνο στη σχέση σας να αναπτυχθεί και να ενισχυθεί.
«Η σχέση μας έχει αλλάξει»
Οι αλλαγές στη σχέση μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ανασφάλεια ή ανησυχία για το μέλλον της. Αντιμετωπίστε τις αλλαγές ως μέρος της φυσικής εξέλιξης της σχέσης. Συζητήστε τις ανησυχίες σας με τον σύντροφό σας και προσπαθήστε να βρείτε τρόπους να προσαρμοστείτε στις νέες συνθήκες.
«Δυσκολεύομαι να σου δείξω τον πραγματικό μου εαυτό»
Η δυσκολία να είστε ειλικρινής με τον σύντροφό σας μπορεί να προέρχεται από φόβο κρίσης ή απόρριψης. Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου μπορείτε να είστε αληθινοί χωρίς φόβο. Η ειλικρίνεια και η αυθεντικότητα είναι θεμελιώδη στοιχεία μιας υγιούς σχέσης.
«Πρέπει να αλλάξεις»
Η επιθυμία να αλλάξετε τον σύντροφό σας μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και συγκρούσεις. Αποδεχτείτε τον σύντροφό σας όπως είναι και επικεντρωθείτε στις θετικές πλευρές της σχέσης. Εργαστείτε από κοινού για να βρείτε λύσεις σε προβλήματα χωρίς να απαιτείτε αλλαγές από τον άλλον.
