Τελικά πρέπει να πλένουμε τα δόντια μας πριν ή μετά το πρωινό;

Για να καθιερωθεί μια τακτική συνήθεια βουρτσίσματος, πολλοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους την ίδια ώρα κάθε μέρα. Λογικό.

Οι πρωινές ώρες και οι βραδινές - πριν τον ύπνο, αποτελούν ως γνωστό οι πιο συνηθισμένες πρακτικές.

Τι γίνεται όμως αν βουρτσίζετε τα δόντια σας σε λάθος μέρος της πρωινής σας ρουτίνας;

Μερικοί ειδικοί λένε ότι το βούρτσισμα πριν φάτε πρωινό είναι πολύ πιο ωφέλιμο για το σμάλτο των δοντιών σας και τη συνολική στοματική υγεία.

Αν και κανείς δεν θέλει να πιει τον πρωινό χυμό του πορτοκαλιού όταν έχει ακόμα τη γεύση του φθορίου στο στόμα του, το καλύτερο πράγμα για τα δόντια φαίνεται να είναι αυτό.

Γιατί ίσως είναι καλύτερο να βουρτσίζετε πριν το πρωινό;

Ενώ κοιμάστε, τα βακτήρια που προκαλούν πλάκα στο στόμα σας πολλαπλασιάζονται. Αυτό είναι μέρος του γιατί μπορεί να ξυπνήσετε με μια «βυώδη» γεύση και «πρωινή αναπνοή».

Το πλύσιμο αυτών των βακτηρίων με μια οδοντόκρεμα με φθόριο απαλλάσσει τα δόντια σας από την πλάκα και τα βακτήρια. Επικαλύπτει επίσης το σμάλτο σας με ένα προστατευτικό φράγμα έναντι του οξέος στο φαγητό σας.

Θα πρέπει να αποφεύγετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό για τουλάχιστον 30 λεπτά εάν καταναλώνετε κάτι όξινο, με κάποια από αυτά να είναι τα εσπεριδοειδή και ο καφές.