Είμαστε μαζί αλλά…μόνοι

Συχνά, ανθρώποι σε μακροχρόνιες σχέσεις μπορεί να αισθάνονται μοναξιά, παρά την παρουσία του συντρόφου τους. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν προβλήματα στην ίδια τη σχέση, καθώς και γιατί κάποιος μπορεί να έχει ανάγκη να γεμίσει ένα κενό στην ψυχολογία του. Αντί να εξετάσουν τον εαυτό τους και τα αισθήματά τους, μπορεί να επικεντρώνονται στην προσδοκία ότι ο σύντροφός τους θα λύσει αυτό το πρόβλημα. Αυτή η προσέγγιση συνήθως δεν είναι βιώσιμη και δεν επιλύει την αίσθηση της μοναξιάς.

Ας δούμε εκτενέστερα κάποιες από τις αιτίες που ορισμένοι άνθρωποι νιώθουν μοναξιά στη σχέση τους:

Συχνά, η σχέση δεν εξελίσσεται όπως παλιότερα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αίσθηση μοναξιάς. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι ένα ποσοστό ανθρώπων που είναι δυσαρεστημένοι με την οικογενειακή τους ζωή αισθάνονται συχνά μοναχικοί. Αυτή η αίσθηση μπορεί να προκύψει όταν η σχέση χάνει τη συναισθηματική της σύνδεση. Ακόμη και στις καλές σχέσεις, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που οι σύντροφοι νιώθουν απομακρυσμένοι και αποξενωμένοι ο ένας από τον άλλον.

Η αδυναμία ενός συντρόφου να μοιραστεί προσωπικά θέματα ή συναισθήματά του με τον άλλον μπορεί να οδηγήσει σε αίσθηση μοναξιάς σε μια σχέση. Αυτό συμβαίνει διότι η εμπιστοσύνη και η επικοινωνία είναι βασικά συστατικά για τη δημιουργία συναισθηματικού δεσίματος. Ενώ είναι δυνατόν να νιώθετε κοντά συναισθηματικά με τον σύντροφό σας, εάν δεν μοιράζεστε εντόνως τα συναισθήματά σας ή δεν ανοίγεστε για προσωπικά θέματα, μπορεί να δημιουργηθεί αίσθηση απομόνωσης.

Επίσης, η σύγκριση της δικής σας σχέσης με αυτές που βλέπετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να οδηγήσει σε αίσθηση μοναξιάς. Η σύγκριση αυτή δεν αντανακλά πάντα την πραγματικότητα και μπορεί να δημιουργήσει πίεση για να φαίνεστε εξίσου ευτυχισμένοι με τους άλλους. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η πραγματική ευτυχία στις σχέσεις δεν μετριέται από το πώς φαίνεται στα social media.

Τέλος, η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να αυξήσει την αίσθηση μοναξιάς, καθώς μπορεί να απομονώσει τους ανθρώπους από την πραγματική κοινωνική τους ζωή. Η υπερβολική παρακολούθηση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να δημιουργήσει αίσθηση απομόνωσης, αντί να συνδέει τους ανθρώπους στις πραγματικές τους σχέσεις.

Η μοναξιά μπορεί να είναι μια προσωπική εμπειρία που επηρεάζει ορισμένους ανθρώπους λόγω γενετικής προδιάθεσης. Σε αυτούς τους ανθρώπους, η αίσθηση μοναξιάς μπορεί να παρουσιάζεται από νωρίς στη ζωή τους, ακόμα και πριν από τη δημιουργία σχέσης. Έτσι, αναζητούν συνήθως τη σχέση ως έναν τρόπο θεραπείας για τη μοναξιά τους.

Ωστόσο, η σχέση δεν μπορεί πάντα να αντιμετωπίσει την αίσθηση μοναξιάς όταν αυτή πηγάζει από εσωτερικά θέματα και δυσκολίες. Οι άνθρωποι μπορεί να ελπίζουν ότι ο σύντροφός τους θα λύσει τα προβλήματά τους και θα τους γεμίσει συναισθηματικά, αλλά αυτή η προσδοκία σπάνια πραγματοποιείται. Οι σχέσεις είναι επίσης αμφίδρομες και οι δύο σύντροφοι πρέπει να συνεισφέρουν στη συναισθηματική συνδεσιμότητα.

Συνεπώς, η μοναξιά που προκαλείται από εσωτερικά θέματα σπάνια λύνεται μόνο μέσω μιας σχέσης και η επίλυση αυτών των θεμάτων απαιτεί συνήθως προσωπική ανάπτυξη και εργασία πάνω στον εαυτό τους.