Αθηνά Λοϊζίδου
Αυτό το υπέροχο και παχύρρευστο smoothie είναι γεμάτο βιταμίνες αλλά την ίδια στιγμή γλυκό και χορταστικό!
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Μερίδες: 2 smoothies
Θερμίδες: 200 ανά smoothie Kcal
(Οι διατροφικές πληροφορίες είναι μόνο μια εκτίμηση. Η ακρίβεια των διατροφικών πληροφοριών για οποιαδήποτε συνταγή σε αυτόν τον ιστότοπο δεν είναι εγγυημένη)
ΥΛΙΚΑ:
300 γρ κατεψυγμένες φέτες μπανάνας
400 γρ. φυτικό γάλα βρόμης
100 γρ. ανάμικτα κατεψυγμένα φρούτα δάσους
4 μέτρια φοινίκια (χουρμάδες) χωρίς κουκούτσια
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
1. Σε ένα μπλέντερ ρίχνουμε την μπανάνα, το γάλα, τα φρούτα δάσους, τα φοινίκια και τη βανίλια.
2. Χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
3. Μεταφέρουμε σε ποτήρια, διακοσμούμε με φρούτα της αρεσκείας μας και σερβίρουμε με οικολογικά καλαμάκια !
