Ριάνα Στυλιανού
Με τον ερχομό της άνοιξης, τρέχουμε σχεδόν όλοι στα γυμναστήρια και αρχίζουμε να περιορίζουμε αρκετά τις λιχουδιές και τα λιπαρά φαγητά.
Η αυστηρές δίαιτες ωστόσο δεν φέρνουν πάντα τα καλυτέρα αποτελέσματα. Η ισορροπημένη διατροφή που συμπεριλαμβάνει θρεπτικά φαγητά, χορταστικά και με πολλές βιταμίνες, είναι αυτή που θα κάνει την αλλαγή στο σώμα και τον μεταβολισμό μας προς το καλύτερο.
Έτσι και εμείς, θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας και να σας προτείνουμε, 5 σούπερ healthy σνακ που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς περιορισμούς, τόσο στο σπίτι όσο και στο γραφείο.
Καρότο
Είναι από τη φύση του γλυκό και χορταστικό, ενώ ταυτόχρονα περιέχει πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που μόνο καλό μπορεί να κάνει στο σώμα μας.
Στραγγιστό γιαούρτι
Πρόκειται για ένα σνακ που περιέχει πολύ πρωτεΐνη και είναι αρκετά χορταστικό. Μπορείτε να το απολαύσετε με ορισμένα κατεψυγμένα φρούτα και μία κουταλιά μέλι για μία δόση γλυκάδας.
Τσάι
Μπορεί να μην είναι τροφή, αλλά επιταχύνει το μεταβολισμό και κρατάει το στομάχι γεμάτο και ικανοποιημένο.
Ασπράδια αβγών
Τα βραστά αυγά χωρίς τον κρόκο ή μία ομελέτα φτιαγμένη αποκλειστικά από ασπράδια είναι εξαιρετικά σνακ. Περιέχουν άφθονη πρωτεΐνη ενώ με λίγα μπαχαρικά μπορεί να γίνουν πεντανόστιμα.
Ποπ κορν στον αέρα
Το ποπ κορν είναι από τα πιο φαν σνακ που μπορεί να καταναλώσει κανείς, ιδικά εν καιρώ δίαιτας. Περιέχουν ελάχιστες θερμίδες, ενώ μπορούν να συνοδευτούν με μαύρη σοκολάτα, κανέλα από πάνω ή φρούτα.
