Ζωή Τουτουντζίδου
Είναι ίσως μία από τις ωραιότερες παραδόσεις του χρόνου και αναμφίβολα όλοι φέτος έχουμε ανάγκη να την γιορτάσουμε. Η Τσικνοπέμπτη μας δίνει μια ευκαιρία να γιορτάσουμε παρέα με φίλους ή την οικογένεια μας, να τσικνιστούμε από τις μυρωδιές του μπάρμπεκιου και να περάσουμε καλά. Εξάλλου σηματοδοτεί την έναρξη του μεγαλύτερου πάρτι του χρόνου που δεν είναι άλλη από τα καρναβάλια.
Ωστόσο, όσο καλό να είναι το φαγητό και το ποτό χρειάζεται μέτρο, τόσο για την υγείας μας όσο και για την σιλουέτα μας, ειδικά αν προσέχεις.
Εμείς σου προτείνουμε 7 tips που μπορείς να ακολουθήσεις και σίγουρα θα σε βοηθήσουν να απολαύσεις της Τσικνοπέμπτη χωρίς περιττές τύψεις και ενοχές.
1. Μην μείνεις νηστικός. Προσπάθησε να ακολουθήσεις κανονικά το διατροφικό σου πρόγραμμα, τρώγοντας μικρά και τακτικά γεύματα μέσα στην μέρα.
2. Πιες πολύ νερό. Πέραν ότι σε ενυδατώνει, σου δημιουργεί και αίσθημα κορεσμού.
3. Βγάλε τα περιττά λύπη από το γεύμα σου. Όπως η πέτσα και τα λιπαρά κομμάτια του κρέατος.
4. Πιες λίγο ποτό. Το αλκοόλ εμπεριέχει αρκετές θερμίδες, συμβιβάσουμε με ένα ποτήρι κρασί ή μια μπύρα. Εξάλλου, αύριο εργαζόμαστε κανονικά.
5. Lgh αναψυκτικά. Επέλεξε light αναψυκτικά με στέβια ή ακόμα καλύτερα ανθρακούχο νερό
6. Ξεκίνα το γεύμα σου με λαχανικά. Φάει άφθονη σαλάτα και λαχανικά σχάρας, μειώνοντας έτσι τα περιττά λιπαρά.
7. Μακριά από το τηγάνι. Επέλεξε φαγητά σχάρας χωρίς τηγανίτες πατάτες ή άλλα λαδερά σκευάσματα.
