Ζωή Τουτουντζίδου
Σύμφωνα με μελέτες εκατομμύρια άνθρωποι ανά το παγκόσμιο πάσχουν από διάφορες διαταραχές ύπνου και παρά το ότι επιδεινώνεται όσο οι άνθρωπο μεγαλώνουν, μόλις το 20% αποφασίζει να ζητήσει βοήθεια. Μία από αυτές είναι και η υπνική άπνοια και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ενήλικης ζωής μας.
Τα δύο πιο προφανή συμπτώματα της υπνικής άπνοιας είναι οι παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου και το δυνατό ροχαλητό. Σύμφωνα με ειδικούς, όσοι πάσχουν από το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο ροχαλίζουν πολύ δυνατά. Αυτό φυσικά επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και δυσκολεύει στην αναπνοή. Πέραν όμως από το ροχαλητό υπάρχουν αρκετά συμπτώματα που υποδεικνύουν ότι κάποιος πάσχει από υπνική άπνοια.
photo by @entersge on Unsplash
1. Αφυπνίσεις με αίσθημα πνιγμού
Τα άτομα με υπνική άπνοια συχνά ξυπνούν στον ύπνο με ένα αίσθημα πνιγμού καθώς ο αέρας που εισέρχεται στα πνευμόνια δεν είναι αρκετός για να οξυγονώσει το σώμα.
2. Αίσθημα κόπωσης
Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι ακόμα και μετά από έναν πλήρη οκτάωρο ύπνο, επειδή η υπνική άπνοια σας κάνει να ξυπνάτε συνεχώς ή να μην φτάσετε ποτέ στο στάδιο του βαθύ ύπνου, με αποτέλεσμα να μην ξεκουράζεστε αρκετά.
3. Πονοκέφαλοι
Σύμφωνα με μελέτες, το 12% με 18% των ατόμων που πάσχουν από υπνική άπνοια, παρουσιάζουν έντονους πονοκεφάλους.
4. Συχνοουρία τις βραδινές ώρες
Είναι φυσιολογικό να επισκέπτεστε την τουαλέτα μια με δύο φορές κάθε βράδυ, ο τριπλάσιος όμως αριθμός αυτών υπερβαίνει το φυσιολογικό και είναι ένα από τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Υπνικής Άπνοιας. Αυτό οφείλεται στον φραγμό των αεραγωγών και την μη σωστή οξυγόνωση του σώματος. Το σώμα στρεσάρετε με αποτέλεσμα να αντιδρά μέσω της απελευθέρωσης υγρών.
