Ριάνα Στυλιανού
Το να συσσωρεύουμε όλη μας την καθημερινότητα μέσα σε τέσσερεις τείχους δεν είναι εύκολο κατόρθωμα, και αν μη τι άλλο ευχάριστο. Όταν λοιπόν η διαχωριστική γραμμή μεταξύ του γραφείου και του σπιτιού ξεκινά να γίνεται θολή τότε η χαλάρωση στο τέλος της μέρα συχνά είναι αδύνατη. Επειδή είναι όμως αναγκαία, για το σώμα αλλά και την ψυχή, βρήκαμε ορισμένους τρόπους με τους οποίους αν εφαρμόσετε μπορείτε να μετατρέψετε το μπάνιο σας σε spa. Ακούγετε κολακευτικό έτσι; Keep reading λοιπόν για να το εφαρμόσετε straight away!
Χαλαρωτική ατμόσφαιρα
Μπορεί να μοιάζει αυτονόητο, αλλά είναι αναγκαίο να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Ανάψτε μερικά κεριά, χρησιμοποιήστε άλατα μπάνιου και παίξτε απαλή μουσική. Βυθιστείτε σε ένα αφρόλουτρο με άλατα, μαγειρική σόδα, χαμομήλι και δεντρολίβανο, για μέγιστη χαλάρωση.
Εισπνοή, εκπνοή
Ξεκινάμε όλες τις θεραπείες μας με τεχνικές αναπνοής ενώ εισπνέουμε ένα χαλαρωτικό άρωμα.Πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές από τη μύτη, γεμίστε την κοιλιά σας και εκπνεύστε από το στόμα
Μάσκα προσώπου
Σειρά έχει η εφαρμογή μιας μάσκας προσώπου. Και τι καλύτερο από μια DIY μάσκα με γιαούρτι, αβοκάντο και μέλι. Το γιαούρτι είναι αντιφλεγμονώδες, το αβοκάντο περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β και λιπαρά οξέα, που ενυδατώνουν την επιδερμίδα και το μέλι ενισχύει ακόμα περισσότερο αυτήν την ενυδάτωση. Μπορείτε επίσης να ακουμπήσετε ροδέλες από αγγούρι ή κρύα σακουλάκια από τσάι στα μάτια σας για να μειώσετε το πρήξιμο στην περιοχή. Τα θαύματα γίνονται και με απλά υλικά, facts!
Αρωματικές πετσέτες
Αρωματίστε τις πετσέτες με μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και τοποθετήστε τες στο φούρνο μικροκυμάτων για μέχρι και 30 δευτερόλεπτα, ώστε να ζεσταθούν. Ένα extra step που αν εφαρμόσετε θα νιώσετε πραγματικά την εμπειρία
ενός πολυτελούς spa.
Μασάζ προσώπου
Σειρά έχει το μασάζ προσώπου με ένα roller ή gua sha, που θα σας χαλαρώσει πλήρως, μειώνοντας παράλληλα το πρήξιμο στο πρόσωπο. Αυτή την τακτική θα την προτείναμε να την εφαρμόζατε κάθε πρωί καθώς το μασάζ προσώπου θα σας αφήσει ανοσοποιημένες through out the day.
Dry brush
Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα σώματος για να κάνετε μασάζ στην επιδερμίδα σας, ώστε να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος και την ελαστικότητα και να εντείνετε την παραγωγή κολλαγόνου. Μην παραλείψετε να κάνετε ελαφρύ μασάζ με ένα ενυδατικό έλαιο ή κρέμα, μόλις τελειώσετε και θα δείτε την διαφορά της επιδερμίδας σας από την πρώτη κιόλας χρήση του dry brush..
Power off
Ένας από τους λόγους που τα spa προσφέρουν πλήρη χαλάρωση είναι γιατί απαιτούν την παύση χρήσης οποιασδήποτε ηλεκτρονικής συσκευής. Εάν λοιπόν αποφασίσετε να κάνετε ένα αφρόλουτρο στο σπίτι, αφήστε το κινητό και το smartwatch σας στο διπλανό δωμάτιο για να μπορέσετε να χαλαρώσετε πραγματικά. Mια ενναλακτική είναι να έχετε το laptop σας ανοιχτό και να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας σειρά while you get papmered.
