Ζωή Τουτουντζίδου
Ένα από τα μεγαλύτερα διλήμματα της σύγχρονης ερωτικής έρευνας μπορεί να είναι η περίοδος «ξηρασίας» που τείνουν να περνούν τα μακροχρόνια ζευγάρια. Αυτό που ωστόσο πολλοί αρνούνται όχι μόνο να παραδεχτούν αλλά και να συζητήσουν είναι πρώτα το ίδιο το γεγονός, μετά τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει και τέλος το πως θα καταφέρουν να το ξεπεράσουν.
Λίγο το στρες, λίγο η κούραση αλλά και αυτό το μαύρο σύννεφο που λέγεται συνήθεια μπορούν να οδηγήσουν με μαθηματική ακρίβεια στην μείωση της ερωτικής μας διάθεσης. Υπάρχουν όμως τρόποι που μπορούν να συμβάλλουν στην «αναγέννηση» των ερωτικών μας επιθυμιών και ικανοτήτων.
Η λύση λοιπόν βρίσκεται στην φύση και στα πολύτιμα συστατικά που μάς προσφέρει, καθώς σύμφωνα με έρευνες υπάρχουν κάποιες βιταμίνες και βότανα που τονώνουν την ερωτική μας διάθεση και επιθυμία.
1. Βιταμίνη B
photo by @thanhsoledas on Unpslash
Σχεδόν όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των γεννητικών αδένων και των εκκρινόμενων ορμονών τους. Σύμφωνα με έρευνες, η απώλεια της λίμπιντο μπορεί να συνδέεται με ανεπάρκεια βιταμινών του συμπλέγματος Β, η οποία επηρεάζει γενικά τα επίπεδα ενέργειας, γι’ αυτό εφοδιαστείτε με τα κατάλληλα συμπληρώματα ή απλά επιλέξτε τροφές πλούσιες σε αυτό το ευεργετικό συστατικό, θα την βρεις πλούσια σε μανιτάρια και αβοκάντο.
2. Αντιοξειδωτικά
photo by @ferhadd on Unsplash
Οι ειδικοί συστήνουν βιταμίνες Α και Ε, τα αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην αύξηση της ενέργειας, στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και την κυτταρική ανάπτυξη. Θα τα βρεις σε πολλά φρούτα, στο κόκκινο κρέας και στο λαχανικά.
3. Ψευδάργυρος
photo by @Anima Visual on Unsplash
Είναι γνωστό ότι η ανεπάρκεια ψευδαργύρου, επηρεάζει τη λίμπιντο. Θα τον βρεις πλούσιο σε θαλασσινά και οστρακοειδή. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που η κατανάλωση στρειδιών αυξάνει τη διάθεση για σεξ.
4. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
photo by @Caroline Attwood on Unsplash
Ψαράκι ξανά και ξανά, αλλά και λαχανικά όπως το αβοκάντο και τα καρύδια, αυτή είναι η λύση για να ξανά βρεις την λίμπιντο σου.
