Ριάνα Στυλιανού
Όσο οι μέρες περνάνε, εμείς στο μυαλό μας έχουμε ένα και μόνο πράγμα… ποιο; Μα φυσικά το καλοκαίρι. Η πολυπόθητη αυτή εποχή δεν αργεί να έρθει και η ανυπομονησία μας δεν περιγράφεται.
Οι περισσότεροι από εμάς, αφού περάσουν τα Πασχαλινά εορταστικά τραπέζια, τείνουμε να «προσέχουμε» λίγο περισσότερο τι τρώμε, εντάσσουμε ακόμα μια μέρα φυσικής άσκησης στην ρουτίνα μας, και γενικά εφαρμόζουμε τη διατροφή μας με στόχο να χάσουμε λίπος και να κτίσουμε μυϊκή μάζα.
Disclaimer, δεν υπάρχει ο ορισμός για το λεγόμενο «Τhe perfect summer body» ούτε θέλουμε να θίξουμε τον οποιοδήποτε που δεν θέλει να χάσει κιλά ή να αλλάξει τη διατροφή του, μόνο και μόνο επειδή έρχεται το καλοκαίρι.
O καθένας κάνει τις επιλογές του, κάνεις δεν είναι τέλειος και σίγουρα δεν πρέπει να έχουμε τα κλασικά στερεότυπα που μάς ρίχνουν την αυτοπεποίθηση.
Πίσω στο θέμα μας λοιπόν. Εάν θέλετε να φτιάξετε ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ, τότε δείτε το παρακάτω βίντεο.
Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε μόνο 3 υλικά, και αυτά είναι:
Βατόμουρα,
Γιαούρτι της επιλογής
Μαύρη σοκολάτα την οποία μετά θα λιώσετε
Δείτε εδώ την εκτέλεση:
