Ριάνα Στυλιανού
Ο Σεπτέμβρης ισοδυναμεί πάντα με μία νέα σχολική χρονιά, μία νέα αρχή στη ρουτίνα όλων μας, και γενικότερα αποπνέει αυτόν τον αέρα ενός νέου ξεκινήματος. Πολλοί είναι επίσης αυτοί που έβαλαν ως στόχο να έχουν ένα πιο υγειές lifestyle, και να ξεκινήσουν επιτέλους τη συνδρομή τους στο γυμναστήριο.
Εάν λοιπόν ανήκετε και έσειες σε αυτή τη γκάμα ανθρώπων τότε συνεχίστε το διάβασμα, γιατί εμείς σας προτείνουμε 6 σνακς κατάλληλα για τα breaks στο γραφείο, για τα ενδιάμεσα γεύματά σας αλλά και πριν ή μετά την άσκησή σας.
Melissa Walker Horn on Unspalsh
1. 1 μεσαία μπανάνα με 1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο
2. 10 sticks από καρότο και σέλινο με 1/4 του φλιτζανιού χούμους ή ταχίνι
3. 1/2 πίτα ολικής αλέσεως με 120 γραμμ. τυρί με χαμηλά λιπαρά
4. 1 φλιτζάνι pop corn χωρίς λάδι και 10 αμύγδαλα
5. 1 φλιτζάνι άπαχο τυρί κότατζ και 1 μήλο ή μια κουταλιά της σούπας μέλι
6. 2 κράκερ ολικής αλέσεως με 1/4 του φλιτζανιού χούμους
