Pilates χωρίς εξοπλισμό: Αυτά τα home workouts είναι ό,τι πρέπει

Δεν υπάρχει λόγος να παραμελήσεις την γυμναστική σου αυτές τις μέρες, θα λέγαμε μάλιστα ότι είναι από τις καλύτερες δραστηριότητες που μπορείς να επιλέξεις για να περάσει η ώρα και να κάνεις καλό στο σώμα σου. Εξάλλου ο χρόνος είναι άφθονος και δεν υπάρχει καθόλου χώρος για δικαιολογίες! Εάν δεν είσαι από αυτές που έσπευσαν να εξοπλίσουν το σπίτι τους με εξοπλισμό γυμναστηρίου γιατί δεν πρόλαβαν ή δεν το σκέφτηκαν νωρίτερα ή απλά αγαπάς την μεταμόρφωση που βλέπεις στο σώμα σου όταν παρακολουθείς εντατικά μαθήματα pilates, τότε προτείνουμε να συνεχίσεις τη συνήθεια που σου έγινε λατρεία ακόμα και στην άνεση του σπιτιού σου! Γιατί; Διότι αν υπάρχει μια μέθοδος που μας κάνει να ιδρώνουμε, να γυμναζόμαστε και να βελτιώνουμε τη στάση του σώματός μας χωρίς να σηκώσουμε ούτε ένα βαράκι, αυτό είναι το pilates! Εάν όμως είσαι new to this μην πάρεις το pilates “χαλαρά” γιατί δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγετε.

Κάνε scroll down λοιπόν και δες τα mini tutorials που σου προσφέρει το Instagram για την σωματική σου άσκηση. Eάν θέλεις να μεγαλύτερη σε διάρκεια videos τότε μπορείς κάλλιστα να απευθυνθείς στο Youtube. 

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Serene Wilken (@mindful_axis) στις 10 Ιούν, 2019 στις 8:44 πμ PDT

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Holistic Trainer + Mover (@motionmedicine) στις 16 Μάρ, 2020 στις 7:12 πμ PDT

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη PILATES WITH LOTTIE (@pilateswithlottie) στις 6 Απρ, 2020 στις 9:25 μμ PDT

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Babs Leyten (@babsleyten) στις 27 Μάρ, 2020 στις 1:47 πμ PDT

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kasia Pilates (@kwpilates) στις 6 Απρ, 2020 στις 9:36 πμ PDT