Ζωή Τουτουντζίδου
Ήρθε επιτέλους η αγαπημένη εποχή της άνοιξης, η θερμοκρασία αυξήθηκε, άλλαξε προς το καλύτερο η ψυχολογία μας και πλέον μπορούμε να απολαμβάνουμε ανενόχλητοι από τις καιρικές συνθήκες τις εξόδους και τις βόλτες μας.
Ωστόσο, μαζί με την άνοιξη έρχονται και οι αλλεργίες που μας ταλαιπωρούν γνωστή ως εποχική αλλεργική ρινίτιδα. Για πολλούς από εμάς σηματοδοτεί την αποφυγή εξωτερικών δραστηριότητας και την απομόνωση τουλάχιστον μέχρι να περάσουν τα συμπτώματα.
Η εποχική αλλεργική ρινίτιδα συχνά εκδηλώνεται με συμπτώματα έντονου κνησμού στη μύτη, συνεχής, φταρνίσματα και έντονους πονοκεφάλους. Η καταπολέμηση της γίνεται συνήθως με την βοήθεια φαρμακευτικής αγωγής ειδική για να μειώνει τα προαναφερθέντα συμπτώματα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας, εκτός όμως από τη φαρμακευτική αγωγή, μπορούμε να εφαρμόσουμε μερικά tips που βοηθούν στην καταπολέμηση των αλλεργιών.
1. Προβιοτικά
Μπορείς να τα βρεις σε φαρμακεία ως συμπληρώματα διατροφής ή να τα λάβεις φυσικά μέσα από γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτι, ξινόγαλα ή κεφίρ. Τα προβιοτικά ωφελούν στην καλή πέψη και συμβάλλουν στην καλύτερη «ρύθμιση» του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Κομπρέσες
Μια μέθοδος που έχουμε κληρονομήσει από τους παππούδες μας και πάντα μας βοηθάει στην καταπολέμηση συμπτωμάτων καταρροής. Τοποθετήστε ζεστά πανιά στο πρόσωπο σας, τα οποία έχετε αποστειρώσει καλά. Οι κομπρέσες καταπραΰνουν τους ενοχλητικούς πόνους, απομακρύνοντας παράλληλα τα υπολείμματα των αλλεργιογόνων ουσιών μειώνοντας παράλληλα τα συμπτώματα.
3. Συχνή αλλαγή ρούχων
Τα υφάσματα έχουν την τάση να συσσωρεύουν υπολείμματα, καθιστώντας απαραίτητη την συχνή αλλαγή τους. Καλώ θα είναι να επιλέξεις υφάσματα με βαμβακερή υφή, τα οποία θα μπορούν να πλένονται σε ψιλές θερμοκρασίες.
4. Ντους πριν τον βραδινό ύπνο
Είναι σημαντικό να κάνεις ντους πριν κοιμηθείς για δύο λόγους. Αρχικά θα σε χαλαρώσει και δεύτερον θα απομακρύνει τυχόν αλλεργιογόνους ουσίες από το σώμα σου.
