Η Ήβη Βασιλοπούλου είναι η κύπρια travel blogger όπου με τα ταξίδια της και τις ζηλευτές φωτογραφίες της στο προφίλ της στο Instagram μας ταξιδεύει σε μαγευτικούς προορισμούς. Αυτή τη φορά, βρίσκεται σε καραντίνα όπως όλοι μας και της ζητήσαμε να μας δώσει τις δικές της ιδέες για το #μένουμε_σπίτι όπου θα κάνουν το μυαλό μας να ξεφύγει από τις ειδήσεις της πανδημίας του κορωνοϊού. #Vamos Bitchachos
“1. Να είστε υπεύθυνοι
Πρώτα απ 'όλα, ενημερωθείτε για τα τοπικά αλλά και παγκόσμια νέα. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στον κόσμο, τη σοβαρότητα της τρέχουσας κατάστασης στην οποία ζούμε, τις κατευθυντήριες γραμμές της κυβέρνησής μας σχετικά με τα πράγματα, τα αυστηρά μέτρα και το σημαντικότερο, τα καλά νέα που κυκλοφορούν γύρω. Θυμηθείτε ότι είμαστε όλοι μαζί σε αυτό και για να το πολεμήσουμε, όλοι πρέπει να ακολουθήσουμε τα μέτρα και τις απαγορεύσεις που μας δίνονται. #StayHome #SocialDistancing.
2. Workout
Ξυπνήστε το πρωί και κάντε μια άσκηση 10, 20 ή ακόμα και 30 λεπτών. Μπορείτε επίσης να "σπάσετε" αυτές τις ασκήσεις μέσα στην μέρα καθώς ακόμα και το ελάχιστο βοηθά. Μπορείτε να δοκιμάσετε το AlexisRen 10 min Abs + Beach Butt, το FitWithCambrie exercises στο Youtube ή στο Instagram live το Barrys bootcamp και το Psycle London. Επίσης ακολουθήστε το @formactivewear στο Instagram για να παρακολουθήσετε live από Κύπριους Personal Trainers τα δικά τους sessions #MajorThanks!
3. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Νιώθω ότι έχω υποκύψει και εγώ το health “bug” εδώ και λίγο καιρό και λατρεύω αυτές τις τρεις συνταγές για να "ενισχύσω" το ανοσοποιητικό μου σύστημα και τις ενέταξα στην καθημερινότητά μου. Είναι εξαιρετικά εύκολες στην προετοιμασία τους και αφήνουν το αίσθημα ενέργειας, υγείας και της ετοιμότητας στο να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε επίθεση.
- Booster τσάι
Tρίψτε φρέσκο τζίντζερ και τοποθετήστε το σε ένα φλυτζάνι, βάλτε χυμό μισού λεμονιού και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- Ginger & Turmeric Spread το οποίο μπορείτε να το βάλετε στο τσάι σας, σαν dressing ή πάνω σε ψωμί.
Βάλτε 1 κουταλάκι φρέσκο τριμμένο κουρκούμα, 1 κουταλιά της σούπας φρέσκοτριμμένο τζίντζερ, 1/4 κουταλάκι μαύρο πιπέρι , ξύσμα από 1 λεμόνι και 1/4 φλιτζανιού μέλι- Turmeric shots
Ανακατέψτε τη φρέσκια πιπερόριζα και τον κουρκουμά στο μπλέντερ, διαχωρίστε τα υγρά από τα στερεά και προσθέστε χυμό λεμονιού, μαύρο πιπέρι και μέλι και φυλάξτε στο ψυγείο για έως και 7 ημέρες. Πιείτε ένα shot κάθε πρωί με άδειο στομάχι!
4. Γίνε ένας νέος chef
Πολλοί το έχουν γυρίσει στο μαγείρεμα, κάτι που νομίζω ότι είναι υπέροχο. Το μαγείρεμα και το ψήσιμο όχι μόνο προσφέρει πολύτιμα party tricks και εξέλιξη των ικανοτήτων μας αλλά είναι και μία ευκαιρία να εστιάσετε το μυαλό σας αλλού. Λέγεται ότι ο χρόνος που περνάτε στην κουζίνα είναι μια μορφή διαλογισμού και είναι η αλήθεια ότι με όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας όλοι χρειαζόμαστε κάτι για να απασχολήσουμε τις σκέψεις μας. Υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές στο διαδίκτυο, αλλά τα αγαπημένα μου είναι το "Bon Appetit!" και η σειρά "NYT Cooking" στο Youtube. #YesChef!
5. Διαβάστε ή ακούστε podcasts
Ξέρω ότι δεν είμαι η μόνη που δεν έχει διαβάσει τα βιβλία του Harry Potter ή το Diary of a Young Girl by Anne Frank. The time has come, αφού εφαρμογές όπως το Audible, Podcast και το Spotify προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία βιβλίων και δημοφιλών podcasts για να ακούσετε, ενώ το Amazon προσφέρει εξαιρετικές προσφορές για να κάνετε downloading βιβλία στις συσκευές σας. Μερικά από τα αγαπημένα μου podcasts είναι το “Zane and Heath; Unfiltered” and το“Bill Burr Podcasts”. #LonelyWho?.
6. Κάντε μαθήματα online
Ακούστε με ... Ξέρω ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουν ολοκληρώσει όλα τα επίπεδα εκπαίδευσης. Ωστόσο, είμαι σίγουρη ότι υπάρχουν μερικοί από εμάς που θα μπορούσαν ακόμα να ενδιαφέρονται να κάνουν κάποια μαθήματα για να ενισχύσουν όσα ήδη ξέρουν ή να μάθουν τα βασικά ισπανικά ή ακόμα και πώς να φτιάξουν ένα κώδικα. Το Free Camp Camp προσφέρει πάνω από 450 Ivy League μαθήματαγια να διαλέξετε, και όλα είναι δωρεάν! Ας εκμεταλλευτούμε αυτή την ευκαιρία! https://www.freecodecamp.org/news/ivy-league-free-online-courses-a0d7ae675869/
7. Προκλήσεις
Μου αρέσει να έχω καθημερινά μία νέα προκλήση και προσπαθώ τώρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να κάνω splits αλλά και να βρω το inner peace μου. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε και τα δύο. Κατεβάστε το Stretch app για να τεντώσετε λίγο περισσότερο κάθε μέρα και ενδεχομένως να καταφέρετε να κάνετε φουλ το split σε μόλις δύο εβδομάδες. Επιπλέον, μια εφαρμογή που πραγματικά αγαπώ είναι HeadSpace. Το έχω χρησιμοποιήσει για πάνω από 2 χρόνια τώρα, και με βοήθησε να ελέγξω το άγχος μου τόσο πολύ! Δοκιμάστε το - είναι μόνο 10 λεπτά, έχετε το χρόνο! #NamasteBitchachos
8. HouseParty
Προφανώς αυτό δεν είναι εφικτό και αυτή τη στιγμή βρίσκομαι σε καραντίνα μόνη μου και δεν έχω καθόλου επαφή με κανένα αλλά μιλώ καθημερινά με ανθρώπους που κυριολεκτικά μέσα από συζητήσεις ο χρόνος περνά πάρα γρήγορα. Μιλώ με τους φίλους, την οικογένεια και το σημαντικότερο, μιλώ με τους παππούδες μου δύο φορές την ημέρα για να τους κρατήσω συντροφιά ακόμη και από το τηλέφωνο. Δεδομένου ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρήσουμε την απόσταση μας ειδικά τώρα με τα αυστηρότερα μέτρα, τα τηλεφωνήματα και τα video calls μας κάνουν να ασιθανόμαστε λιγότερο μόνοι μας. Αφιερώστε λίγο από τον χρόνο σας για να είστε "παρών" με τον δικό σας τρόπο. Μπορείτε να κατεβάσετε την πλέον δημοφιλή εφαρμογή "HouseParty" και να κάνετε group calls. Είναι τόσο διασκεδαστικό και δεν χρειάζεται να βγείτε καν έξω! #EveryIntrovertsDream
9. Pamper yourself
Τώρα είναι η στιγμή να αφιερώσετε αυτό το (πολύ) μεγάλο χρονικό διάστημα για να εστιάσετε στον εαυτό σας. Κάντε αυτές τις μάσκες μαλλιών των 30+ λεπτών, τοποθετήστε τις μάσκες προσώπου και κάντε roll από πάνω με face rollers. Μάθετε πώς να κάνετε τα νύχια σας σαν επαγγελματίας και κάντε αυτά τα so extra bubble bath bombs baths. Αυτή είναι η στιγμή να κάνετε πράγματα που ποτέ δεν βρήκατε πραγματικά τον χρόνο να το πράξετε. #ItsCalledSelfCareSweetie #RollyRollyRolly
10. Quarantine and Chill
Finally θα κάνω catch up σε ταινίες που ποτέ δεν είδα. Όσο τεμπέλικο και να ακούγεται αυτό, ξέρω ότι έχω "χάσει" μερικές wow ταινίες με το πέρασμα του χρόνου. Τώρα έφτασα σε ένα σημείο να παρακολουθώ ότι ταινία βρίσκεται στην λίστα των top 250 του IMDb top και να δω όλες τις all time “must-see’s” ταινίες των εποχών που έκανα skip τόσο καιρό. #GodfatherMarathon ”
https://vamosbitchachos.com/
https://www.instagram.com/vamosbitchachos/?hl=en
