Ζωή Τουτουντζίδου
Χειμώνας σημαίνει εποχή κρυολογήματος καθώς οι ιώσεις έχουν την τιμητική τους. Όταν ένα κρυολόγημα καταλαμβάνει το σώμα σας, συχνά αισθανόμαστε κόπωση και πονόλαιμο.
«Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη του λαιμού και της μύτης σας, επίσης γνωστή ως άνω αναπνευστική οδός. Πολλοί τύποι ιών μπορούν να προκαλέσουν το κοινό κρυολόγημα, αλλά ο πιο συνηθισμένος ένοχος είναι ο ρινοϊός», σύμφωνα με γιατρούς.
Αν, όμως, ο πονόλαιμος σας ταλαιπωρεί και θέλετε να απαλλαγείτε όσο το δυνατόν ταχύτερα, χωρίς να αναγκαστείτε να λάβετε κάποια φαρμακευτική αγωγή, εμείς σας προτείνουμε πέντε τρόπους που θα σας βοηθήσουν με απλά υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας.
1. Μέλι
Το μέλι είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τον πονόλαιμο, λόγω των φυσικών αντιβακτηριδιακών ιδιοτήτων του. Μαλακώνει τον λαιμό και μειώνει τις φλεγμονές.
2.Κάντε γαργάρες με αλατόνερο
Μπορεί να μην ανακουφίζει άμεσα από τον πονόλαιμο, ωστόσο βοηθάει στην καταπολέμηση των βακτηρίων.
3. Φάτε λεμόνι
Το λεμόνι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προσφέροντας μας την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης C.
4. Βότανα
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά βότανα που μπορείτε να δοκιμάσετε για γρήγορη ανακούφιση από τον πονόλαιμο όπως το χαμομήλι, το γαρύφαλλο και η κανέλα, με αντιφλεγμονώδες ικανότητες που καταπραΰνουν τον λαιμό και μάς ενυδατώνουν.
5. Η χρήση υγραντήρα θα βοηθήσει
Η έλλειψη υγρασίας στεγνώνει τις ρινικές οδούς, καθιστώντας πιο δύσκολη την παγίδευση και την εξάλειψη των μικρο-σφαλμάτων που εγκαθίστανται στην ρινική περιοχή, οδηγώντας τελικά σε κρυολόγημα. Πώς να το αποτρέψετε; Επενδύστε πάνω σε έναν υγραντήρα και χρησιμοποιήστε τον όταν ο αέρας αρχίζει να αισθάνεται ξηρός.
