Ριάνα Στυλιανού
Ετοιμάζοντας φαγητό και snacks για την παραλία έχει τις δίκες του προκλήσεις εφόσον υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να έχετε στο πίσω μέρος του μυαλού σας όσο έχει να κάνει το παραθαλάσσιο picknic. Μερικά παραδείγματα είναι η ζέστη και η άμμος που έχει την μαγική ικανότητα να κολλάει παντού! Yep.. όλοι γνωρίζουμε πόσο ενοχλητική είναι, αλλά σαν γνήσια island kids που είμαστε... αγαπάμε την θάλασσα όπως είναι.
Εάν σήμερα έχετε σχεδιάσει να περάσετε ολόκληρη τη μέρα στην πλαζ τότε αυτό το άρθρο φτιάχτηκε για εσάς. Πιο κάτω σας έχω ετοιμάσει μερικές προτάσεις για σνακ στη παραλία που θα απολαύσετε δίπλα από το κύμα ( ή πάνω στο αμμουδερό κρεβατάκι σας) στο μάξιμουμ.
1. Σάντουιτς ή wrap
Σας προτείνουμε να μην προσθέσετε ντομάτα ή αγγουράκι στο σάντουιτς ή wrap σας εφόσον η υγρασία θα μουλιάσει το ψωμί και δεν θα είναι πλέον τόσο φρέσκο και απολαυστικό όσο θα ήταν αν το τρώγατε αμέσως. Προτιμήστε καλύτερα στεγνά υλικά όπως, χαμ, τυρί, κοτόπουλο και μαρούλι.
2. Μπάρες δημητριακών
Μπορείτε να τις βρείτε σε διάφορες γεύσεις με αποξηραμένα φρούτα, σοκολάτα, ξηρούς καρπούς και ιδανικά απολαύστε με ένα φρέσκο φρούτο, για να δημιουργήσετε ένα πιο δροσερό κολατσιό.
3. Power smoothies
Ετοιμάστε ένα power smoothie για να σας κρατήσει χορτάτους για αρκετή ώρα. Προσθέστε berries, μπανάνα και σπανάκι για ένα πεντανόστιμο ρόφημα που σίγουρα θα εντάξετε στην καλοκαιρινή σας διατροφή. Υπάρχουν πολλές συνταγές για smoothies στο διαδίκτυο οι οποίες θα σας χαρίσουν διαφορετικές θρεπτικές αξίες ανάλογα με το τι θέλετε και ποια είναι η προτίμησή σας στα φρούτα και τα λαχανικά. φυσικά υπάρχει και αυτό που πίνει καθημερινός η Meghan Markle... και κακά τα ψέματα, είναι πεντανόστημο και σούπερ healthy. κάντε click εδώ για την συνταγή.
4. Λαχανικά και hummus
Ένα σνακ που θα εξασφαλίσει την ενυδάτωση του σώματός σας είναι το σέλινο, τα καρότα και το χούμους. Πλούσια σε θρεπτικές αξίες και βιταμίνες όπως επίσης και super χορταστικά.
5. Βραστά αυγά
Ευκολά στην εκτέλεσή τους, πεντανόστιμα και πολύ θρεπτικά. Επίσης είναι εύκολο να τα ξεπλύνετε εάν αυτά λερωθούν με άμμο, συνδυάζονται υπέροχα με μια σαλάτα, το σάντουιτς σας ή ακόμα και το hummus με το σέλινο και το καρότο.
6. Choco lover
Εάν έχετε sweet thooth, τότε θα σας πρότεινα να ποντάρετε σε ρυζογκοφρέτες επικαλυμμένες με σοκολάτα... ότι πιο νόστιμο και υγιεινό κατά την άποψή μου. Mε λίγα λόγια, my go to σνακ για όλες τις περιστάσεις.
