Ο κορωνοϊός μπορεί να μας κρατά μακριά τον ένα από τον άλλο, όμως ταυτόχρονα μας έχει φέρει πιο κοντά. Μας έχει υπενθυμίσει το πώς η βοήθεια σε ένα συνάνθρωπό μας μπορεί να φέρει μεγάλη αλλαγή σε ολόκληρο τον κόσμο. Και ενώ ζούμε σε μια περίοδο κατά την οποία μένουμε μακριά ο ένας από τον άλλο, δεν βρίσκουμε στην υπεραγορά αυτά που θέλουμε και ακούμε συνεχώς αρνητικά νέα, υπάρχουν άνθρωποι (και επιχειρήσεις) οι οποίοι μας δείχνουν ότι δεν έχουμε ξεχάσει να αγαπάμε και να νοιαζόμαστε για τους συνανθρώπους μας.
Έχουμε δει εικόνες και βίντεο από όλο τον κόσμο να τραγουδά στα μπαλκόνια έτσι ώστε να κάνει πιο ευχάριστη την παραμονή μας στο σπίτι, να χτυπά παλαμάκια ως ένδειξη ευγνωμοσύνης στους επαγγελματίες υγείας που με ό,τι δυνάμεις έχουν και όσες ανησυχίες και αν έχουν για τις δικές τους οικογένειες είναι στην πρώτη γραμμή και αγωνίζονται για τη δημόσια υγεία, έχουμε δει εθελοντές να φτιάχνουν μάσκες για το ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό, έχουμε δει κόσμο να μοιράζεται το φαγητό του με όποιον το έχει ανάγκη, έχουμε δει εταιρίες να παρέχουν δωρεάν υπηρεσίες ή ακόμη και χρηματικά ποσά σε μια προσπάθεια να προσφέρουν με το δικό τους τρόπο. Και αυτή είναι η θετική πλευρά του κορωνοϊού, κατά τη δική μου άποψη, μπορεί ο κορωνοϊός να μας κρατά μακριά, όμως ταυτόχρονα μας έχει φέρει κοντά, μας υπενθύμισε ό,τι ο καθένας μας μπορεί με το δικό του τρόπο να προσφέρει και πως αυτή η βοήθεια, μικρή ή μεγάλη, μπορεί να φέρει πολύ μεγάλη αλλαγή.
Παρόλο που είναι ευρέως γνωστό ότι οι πράξεις καλοσύνης φέρνουν θετικές αλλαγές στον παραλήπτη, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι έρευνες δείχνουν ό,τι θετικές αλλαγές παρατηρούνται και και σε αυτούς που κάνουν μια καλή πράξη αφού οι πράξεις καλοσύνης μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι. Πιο συγκεκριμένα, η προσφορά μας στους άλλους μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή μας, να μειώσει το άγχος μας (μειώνοντας και την αρτηριακή πίεση, τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και τις διαταραχές ύπνου) μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη, το αίσθημα απελπισίας, μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε πιο πλήρης και ήρεμοι, μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή μας και να μειώσει το αίσθημα απομόνωσης. Άρα, αν δώσουμε κάτι καλό, θα λάβουμε κάτι καλό!
Κάποιες από τις πράξεις καλοσύνης που μπορείς και εσύ να κάνεις κατά τη διάρκεια του κορωνοϊού είναι:
1. Επέλεξε ένα φιλανθρωπικό οργανισμό και κάνε μια εισφορά
2. Κάνε εσύ τα ψώνια για κάποιο άτομο το οποίο ανήκει στις ευπαθείς ομάδες
3. Κάλεσε κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο που έχεις να του μιλήσεις καιρό
4. Δώσε τη σειρά σου σε κάποιον άλλο στην υπεραγορά
5. Γίνε εθελοντής σε κάποιο φιλανθρωπικό οργανισμό
6. Πέρνα μια ολόκληρη μέρα χωρίς να παραπονεθείς και λέγοντας μόνο τα θετικά
7. Χαμογέλα σε αγνώστους όταν είσαι έξω
8. Πες «σ’αγαπώ» σε κάποιον που αγαπάς
9. Δώσε ένα καλό φιλοδώρημα σε αυτόν που σου έφερε την παραγγελία σου κατ’οίκον
10. Φτιάξε φαγητό, γλυκό ή ένα καφέ σε κάποιον με τον οποίο μένεις μαζί
11. Πες σε κάποιον που γνωρίζεις ότι είσαι περήφανος για αυτόν
12. Πες σε κάποιον που γνωρίζεις ότι είσαι ευγνώμων για αυτά που κάνει για σένα
13. Γίνε καλός ακροατής σε κάποιον που έχει ανάγκη να μιλήσει
Θεογνωσία Μεϊτανή, MSc
Eγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος
www.theognosiameitani.org
99359809
