Ριάνα Στυλιανού
Είναι καλοκαίρι και βρίσκεται στο γραφείο; Έστω και αν δεν είστε, και αυτή τη στιγμή απολαβαίνετε τη θάλασσα, συνεχίστε το διάβασμα γιατί σε κάποια φάση θα επιστρέψετε στα καθήκοντά σας και θα θέλετε ιδέες για υγιεινά σνακ.
Η καθημερινότητα στο γραφείο μπορεί να είναι απαιτητική και πολλές φορές νιώθουμε την ανάγκη για ένα ενδιάμεσο σνακ που θα μας δώσει ενέργεια χωρίς να προσθέσει πολλές θερμίδες στη διατροφή μας.
Ειδικά όταν καθόμαστε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, η σωστή επιλογή σνακ είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσουμε την ενέργεια και την παραγωγικότητά μας.
Παρακάτω λοιπόν, σας παρουσιάζουμε 6 σνακ χαμηλά σε θερμίδες που είναι ιδανικά για το γραφείο, εύκολα στη μεταφορά και γευστικά, ώστε να μπορείτε να τα απολαύσετε χωρίς τύψεις και χωρίς να επηρεάσετε την υγεία σας αρνητικά.
1. Ένα καταπληκτικό σνακ για όσους λιγουρεύοντε κάτι γλυκό. 2 κομματάκια μαύρη σοκολάτα με φρέσκα εποχιακά φρούτα. (4 φράουλες, 1 μήλο, 1 μπανάνα)
2. Ταχίνι με μέλι πάνω σε 2 ριζοκοφρέτες. Ένα πολύ νόστιμο σνακ που αναμφίβολα θα απολαύσετε με τον καφέ σας.
3. Ξηροί καρποί με αποξηραμένα φρούτα.
4. Ένα μικρό μπολ ανάλατες σιταροπούλες. Μπορείτε να τις συνοδεύσετε με ένα κομματάκι μαύρης σοκολάτας, αποξυραμένα φρούτα ή μερικά αμύγδαλα.
5. Ένα μικρό μπολ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, κανέλα και λίγο μέλι.
6. Ένα σνακ που θα σας χαρίσει μπόλικη ενυδάτωση και είναι εξαιρετικά δροσιστικό. Μερικά sticks από καρότα και αγγούρι, τα οποία θα συνοδεύσετε με χούμους.
