Μαρία Σάββα
Ο Σεπτέμβρης έφτασε, και ήδη έχεις ξεκινήσει να ετοιμάζεις μια λίστα με τα πράγματα που θα ήθελες να κάνεις στη νέα σεζόν που ξεκινά. Είσαι από αυτούς που θεωρούν την περίοδο των διακοπών του καλοκαιριού ως μια ευκαιρία για να θέσουν νέους στόχους, όχι μόνο με την έναρξη της νέας χρονιάς.
Ίσως ένας από αυτούς τους στόχους είναι να δώσεις περισσότερη προσοχή στη φυσική σου ευεξία, αφιερώνοντας κάποιον χρόνο από το εβδομαδιαίο πρόγραμμά σου στη γυμναστική. Ωστόσο, η ιδέα του να πας σε γυμναστήριο μπορεί να σου φαίνεται αναστατωτική, ειδικά όταν σκέφτεσαι τις ουρές που σχηματίζονται στα μηχανήματα γυμναστικής και την έντονη μουσική που παίζει, σαν να είσαι σε μια νυχτερινή έξοδο.
Αν αναρωτιέσαι πώς θα μπορούσες να συνδυάσεις τη γυμναστική με την άνεση του σπιτιού σου, τότε οι TikTokers έχουν τη λύση για σένα, και αυτή ονομάζεται «cozy cardio».
Το «cozy cardio club» έχει ήδη πάνω από 5,6 εκατομμύρια προβολές στο TikTok και δημιουργήθηκε από την TikToker Hope Zuckerbrow. Η ουσία του είναι να ασκείς το σώμα σου ενώ νιώθεις όσο το δυνατόν πιο άνετα μέσα στο σπίτι σου. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με το να δημιουργήσεις μια ατμόσφαιρα χαλάρωσης, ανάβοντας ένα αρωματικό κερί ή χαμηλώντας τον φωτισμό. Μπορείς ακόμα να αναπαράγεις την αγαπημένη σου σειρά ή μια κωμωδία στην τηλεόραση ενώ κάνεις «γυμναστική» στο σπίτι σου.
Το «cozy cardio» δεν απαιτεί περίτεχνα αθλητικά ρούχα ή το να ντυθείς σαν να πας στο γυμναστήριο. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να γυμναστούν χωρίς να αποχωρίζονται την άνεση του σπιτιού τους.
@hope_zuckerbrow cozy cardio #fyp #cardio #cozy #weightloss #walkingpad Blue Moon - Muspace Lofi
