Είναι αλήθεια πως το σώμα της Meghan Markle είναι καλογυμνασμένο, καθώς οι ενδυματολογικές της επιλογές αφήνουν συχνά ακάλυπτους τους ώμους και τα χέρια της, αποδυκνείοντας πως γυμνάζεται σε τακτική βάση και μάλιστα αρκετά σκληρά.
Όπως αποκάλυψε στο Vanity Fair, ο Ισπανός πρωταθλητής του kickboxing Jorge Blanco που υπήρξε personal trainer της, η Meghan κάποτε γυμναζόταν δυναμικά ακολουθώντας την μέθοδο της πυγμαχίας. Μερικά από τα οφέλη της συγκεκριμένης γυμναστικής είναι η βελτίωση της ισορροπίας, η αύξηση της οστικής πυκνότητας και η απώλεια πολλών περιττών θερμίδων σε μια μόνο προπόνηση.
Δείτε στη συνέχεια το πρόγραμμα πυγμαχίας της Meghan Markle:
Πρώτο σετ (επανάληψη δύο φορές)
Ευθείες γροθιές για 20 δευτερόλεπτα
Ξεκούραση 10 δευτερόλεπτα
Uppercuts για 20 δευτερόλεπτα
Ξεκούραση 10 δευτερόλεπτα
Hooks για 20 δευτερόλεπτα
Ξεκούραση 10 δευτερόλεπτα
Δεύτερο set (επανάληψη δύο φορές)
Push ups για 20 δευτερόλεπτα
Ξεκούραση 10 δευτερόλεπτα
Σανίδα στηριζόμενη στους πήχεις για 20 δευτερόλεπτα
Ξεκούραση για 10 δευτερόλεπτα
Σανίδα ψηλή ακουμπώντας εναλλάξ με την παλάμη τον αντίθετο ώμο για 20 δευτερόλεπτα
Ξεκούραση για 10 δευτερόλεπτα
- Meghan Markle: Γιατί ζήτησε κατ’ ιδίαν συνάντηση με τον βασιλιά Κάρολο;
- Γείτονες με εντάσεις η Jennifer Aniston με τον πρίγκιπα Harry και την Meghan
- Τα δάκρυα της Meghan Markle στην κηδεία της βασίλισσας
- Harry & Meghan Vs William & Kate: Αγάπη ή καθήκον;
- Η Meghan Markle μοιράζεται μια γλυκιά αγκαλιά με μια έφηβη έξω από το παλάτι
