Ριάνα Στυλιανού
Αν και για πολλούς η Δευτέρα μοιάζει με δύσκολη επιστροφή στην πραγματικότητα, υπάρχουν και εκείνοι που τη βλέπουν με διαφορετική ματιά – ως μια ευκαιρία για νέο ξεκίνημα. Η Δευτέρα δεν είναι απλώς η αρχή της εβδομάδας, αλλά μια αφετηρία για να θέσουμε νέους στόχους, να οργανώσουμε τις προτεραιότητές μας και να ξεκινήσουμε δυναμικά. Για αυτούς τους ανθρώπους, η Δευτέρα δεν συμβολίζει το τέλος του Σαββατοκύριακου, αλλά μια νέα αρχή γεμάτη δυνατότητες.
Στην πραγματικότητα, αν το σκεφτούμε, η Δευτέρα μπορεί να μας δώσει το κίνητρο να αφήσουμε πίσω ό,τι μας απασχόλησε την προηγούμενη εβδομάδα και να κάνουμε ένα νέο βήμα μπροστά. Είναι μια καθαρή σελίδα, ένας άδειος καμβάς που μπορούμε να γεμίσουμε με φρέσκιες ιδέες, δημιουργικότητα και δράση.
Για να κάνεις την εβδομάδα σου πιο παραγωγική και ευχάριστη μετά από ένα Σαββατοκύριακο, μπορείς να δοκιμάσεις τους παρακάτω τρόπους επανασύνταξης τη Δευτέρα:
Οργάνωσε τις προτεραιότητες σου: Ξεκίνα τη μέρα με μια λίστα εργασιών και βάλε σε προτεραιότητα τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να ολοκληρώσεις. Έτσι, θα έχεις σαφή εικόνα των στόχων σου.
Αφιέρωσε χρόνο για ανασκόπηση: Αφιέρωσε λίγο χρόνο το πρωί της Δευτέρας για να δεις τι έκανες την περασμένη εβδομάδα και τι έχει απομείνει να γίνει. Αυτή η ανασκόπηση θα σε βοηθήσει να προσαρμόσεις το πρόγραμμα σου.
Ασχολήσου με μια ευχάριστη δραστηριότητα: Βάλε κάτι που σε ευχαριστεί, όπως μουσική ή μια μικρή δημιουργική δραστηριότητα. Θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις την εβδομάδα με θετική διάθεση.
Μην βιάζεσαι να απαντήσεις σε όλα τα emails: Αντί να βυθιστείς αμέσως στα email σου, επίλεξε να ξεκινήσεις με πιο σημαντικές εργασίες και ασχολήσου με την αλληλογραφία σου αργότερα.
Θέσε μικρούς, εφικτούς στόχους: Μην προσπαθείς να τα κάνεις όλα τη Δευτέρα. Ξεκίνα με μικρούς, συγκεκριμένους στόχους που μπορείς να πετύχεις, ώστε να νιώσεις επιτυχία από την αρχή της εβδομάδας. Αυτό θα σου δώσει ώθηση για τις υπόλοιπες ημέρες.
Ξύπνα λίγο νωρίτερα για "χρόνο για εσένα": Ξεκίνα τη μέρα σου με κάτι που αγαπάς, όπως να διαβάσεις ένα βιβλίο ή να απολαύσεις τον καφέ σου χαλαρά στη βεράντα. Ο "προσωπικός χρόνος" πριν αρχίσουν οι υποχρεώσεις μπορεί να σου δώσει ενέργεια και θετική διάθεση για την υπόλοιπη μέρα.
Καθιέρωσε έναν θετικό ρυθμό το πρωί: Ξεκίνα τη Δευτέρα σου με μια ρουτίνα που σε εμπνέει. Αυτό μπορεί να είναι η γυμναστική, ένα καλό πρωινό ή να ακούσεις την αγαπημένη σου μουσική. Ένας θετικός ρυθμός το πρωί μπορεί να καθορίσει ολόκληρη τη μέρα σου.
Επικοινώνησε με θετικούς ανθρώπους: Η ενέργεια των άλλων μπορεί να μας επηρεάσει. Επικοινώνησε με άτομα που σε εμπνέουν και σε υποστηρίζουν. Μια θετική συνομιλία μπορεί να αλλάξει όλη τη διάθεση της ημέρας.
Θυμήσου γιατί δουλεύεις: Όταν η δουλειά γίνεται δύσκολη, αναλογίσου τους μακροπρόθεσμους στόχους σου. Η Δευτέρα είναι η αρχή ενός ακόμα βήματος προς το όνειρό σου, και αυτό μπορεί να σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια να συνεχίσεις.
Αν δούμε τη Δευτέρα ως την ευκαιρία να ξεκινήσουμε από την αρχή, μπορούμε να τη μετατρέψουμε από μέρα άγχους σε μέρα αισιοδοξίας.
Κάθε Δευτέρα μπορεί να γίνει η ευκαιρία να κάνουμε κάτι διαφορετικό, να αναπτύξουμε νέες συνήθειες, και να πλησιάσουμε τα όνειρά μας. Στην πραγματικότητα, κάθε Δευτέρα είναι μια ευκαιρία να γίνουμε λίγο καλύτεροι από την προηγούμενη εβδομάδα.
