Ζωή Τουτουντζίδου
Στατιστικές έρευνες υποδεικνύουν ότι περίπου 10% με 20% των ανθρώπων πάσχουν από κατάθλιψη εν όψη των γιορτών. Τα νούμερα αυτά ωστόσο τείνουν να αυξάνονται τα τελευταία χρόνια μετά και την έναρξη της πανδημίας και την επιβολή των μέτρων κοινωνικής αποστασιοποίησης. Υπάρχουν κάποιοι τρόποι που θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να μπείτε στο πνεύμα των γιορτών αλλά και να το κρατήσετε σε υψηλά επίπεδα, ανεξαρτήτως των κοινωνικών απαιτήσεων.
1. Το πνεύμα των γιορτών είναι συναίσθημα
Έρευνες έδειξαν ότι το λεγόμενο πνεύμα των γιορτών είναι τα συναισθήματα αγάπης που νιώθουμε εκείνες τις μέρες για τους οικείους μας αλλά και για τις διαδικασίες που ακολουθούμε μαζί, δηλαδή τα έθιμα. Απολαύστε το γιορτινό τραπέζι, είναι μια ευκαιρία για να εκφράσουμε την αγάπη μας στους κοντινούς μας ανθρώπους και να περάσουμε ποιοτικό χρόνο μαζί τους.
2. Ακούστε Χριστουγεννιάτικα τραγούδια
Η μουσική είναι ένα από τα πιο ισχυρά μέσα για να εκφράσει κάποιος τα συναισθήματα του, τείνουμε να επιλέγουμε το είδος και το περιεχόμενο των τραγουδιών βάση της ψυχολογικής κατάστασης που βρισκόμαστε. Φέτος επιλέξτε από νωρίς να ακούσετε τα αγαπημένα σας Χριστουγεννιάκα τραγούδια όπου και αν βρίσκεστε, στο αμάξι, στο σπίτι, στην δουλειά.
3. Φτιάξτε μελομακάρονα, κουραμπιέδες, ή κουλουράκια
Όπως έλεγαν και οι παλιοί «ψήνουμε κουλουράκια για το καλό, για να μυρίσει το σπίτι», φυσικά πίσω από τις λαϊκές ρήσεις κρύβεται πάντα μια αλήθεια. Οπότε ναι, ψήνουμε γλυκά για να μυρίσει το σπίτι, γιατί και η μυρωδιά επηρεάζει έντονα τα συναισθήματα μας και τις μνήμες μας.
4. Αγοράστε ένα ιδιαίτερο δώρο για κάποιο άτομο που αγαπάτε.
Η προσδοκία του να δείτε την έκφρασή του/της όταν το ανοίξει, σίγουρα θα σας βοηθήσει στη διατήρηση του γιορτινού κλίματος. Εξάλλου το πνεύμα των Χριστουγέννων είναι η προσφορά και η αγάπη και δεν υπάρχει τίποτα πιο ωραίο από το να κάνεις κάποιον που αγαπάς χαρούμενο.
5. Δείτε Χριστουγεννιάτικες ταινίες.
Έχουν πάντα happy end, σε κάνουν να γελάς και αναμφίβολα κρατούν το πνεύμα των Χριστουγέννων υψηλό.
6. Να θυμάστε πάντα το λόγο της εορταστικής περιόδου.
Η εορταστική περίοδος υπάρχει για να χαλαρώσουμε, να κάνουμε ένα διάλειμμα από την καθημερινότητα και να απολαύσουμε τις απλές χαρές της ζωής.
