newsroom must
Αυτό το μείγμα κάσιους και καφέ είναι τόσο νόστιμο. Γενικά δεν πίνω πολλούς καφέδες πλέον, αλλά όταν ο καφές έχει μια τόσο υπέροχη γεύση, δεν μπορώ να πω όχι! Είναι μια εξαιρετική επιλογή πρωινού, ειδικά αν χρειάζεστε λίγη βοήθεια για να ξυπνήσετε. Μπορείτε ακόμη και να παραλείψετε την μπανάνα αν θέλετε, να φτιάξετε μόνο το μείγμα με γάλα και να το χρησιμοποιήσετε μέσα στην γκρανόλα σας. Όπως και να τον χρησιμοποιήσετε, αυτός ο καφές είναι ένα φανταστικό απογευματινό «pick me up» που αγαπώ πάρα πολύ.
Χρόνος ετοιμασίας: 5’
Μερίδες: 1
Θερμίδες: 290 kcal ανά μερίδα
ΥΛΙΚΑ:
1 μεγάλη, ώριμη, κατεψυγμένη μπανάνα
50 γρ. ζεστό νερό στο οποίο διαλύουμε 1 κ.γ. στιγμιαίο καφέ
20 γρ. βούτυρο κάσιους (cashew butter)
10 γρ. σπόροι chia
150 γρ. γάλα βρόμης
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
1. Προσθέτουμε απλώς όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ. Κτυπάμε μέχρι τα υλικά να μαλακώσουν και να γίνουν κρεμώδη.
2. Μεταφέρουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι και απλαμβάνουμε.
