Μαρία Καραμάνου
Το κρύο είναι γνωστό ότι μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα για το δέρμα μας, όταν αντιμετωπίζεται με φροντίδα. Ωστόσο, σε περίοδο ψηλών θερμοκρασιών, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και να μην υπερβαίνουμε τις «δόσεις» κρύου που αντέχει ο οργανισμός αλλά και η επιδερμίδα μας. Το σφίξιμο και η ανόρθωση προσφέρουν οφέλη, αλλά ο παγωμένος αέρας μπορεί επίσης να κρύβει κινδύνους.
Ειδικά μετά τις γιορτές, όταν δεν μπορούμε πλέον να απολαμβάνουμε το χιόνι από τη ζεστασιά του σπιτιού μας, είναι σημαντικό να διατηρούμε τη ζεστασιά μας όταν βρισκόμαστε έξω. Είτε πρόκειται για την εκτέλεση καθημερινών καθηκόντων εκτός σπιτιού, είτε για μια σύντομη βόλτα, η προστασία από το κρύο είναι ουσιώδης.
Παραμείνετε ζεστοί και προστατευμένοι όταν βρίσκεστε έξω, ιδίως κατά τις κρύες ημέρες που έρχονται, ειδικά τώρα που έχουν πέσει και τα πρώτα χιόνια στις ορεινές περιοχές του νησιού.
1. Αυτό το τρικ με το να βάζετε τα ρούχα σας κοντά στο καλοριφέρ πριν κοιμηθείτε είναι ένα έξυπνο και αποτελεσματικό κόλπο. Η ζεστασιά των ρούχων το πρωί καθιστά το πρώτο βήμα εκτός από το κρεβάτι λιγότερο δύσκολο, ιδίως τις κρύες μέρες. Είναι μια έξυπνη εφαρμογή του καθημερινού οργανισμού για μια πιο άνετη αρχή της ημέρας.
2. Η επένδυση σε ποιοτικά ισοθερμικά είναι ένας έξυπνος τρόπος για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας στα ιδανικά επίπεδα, ιδίως κατά τη διάρκεια των πολύ κρύων ημερών. Τα ισοθερμικά ρούχα είναι σχεδιασμένα για να προσφέρουν εξαιρετική ζεστασιά και ένα μοναδικό cozy feeling, ενώ παράλληλα είναι ελαφριά και λεπτά για να μην προσθέτουν όγκο κάτω από τα εξωτερικά ρούχα. Αυτή η επένδυση σε ένα ποιοτικό και ακριβό ισοθερμικό με εσωτερική επένδυση είναι σημαντική για να απολαύσετε μία άνετη και ζεστή ημέρα, ακόμη και σε ακραίες καιρικές συνθήκες.
3. Οι κάλτσες με επένδυση φλις αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για τις πολύ κρύες μέρες. Το φλις υλικό παρέχει θερμότητα και άνεση, κρατώντας τα πόδια σας ζεστά ακόμη και σε δύσκολες καιρικές συνθήκες. Επιπλέον, αυτό το είδος καλτσών μπορεί να είναι trendy, προσθέτοντας στυλ και ποντάροντας στην άνεση. Είναι ιδανικό να τις φοράτε όταν πρέπει να κινηθείτε έξω, εξασφαλίζοντας ότι τα πόδια σας θα παραμείνουν ζεστά και cozy. Είναι επίσης πρακτικές για τις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως τα ψώνια ή η βόλτα. Η έντονη ζεστασιά τους μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το κρύο με άνεση και στυλ.
4. Τα γάντια και τα κασκόλ αποτελούν δύο βασικά αξεσουάρ που δεν πρέπει να λείπουν από την χειμερινή γκαρνταρόμπα σας. Πρακτικά και στυλάτα, αυτά τα αξεσουάρ δεν προσφέρουν μόνο θερμότητα, αλλά και προσθέτουν στυλ στην εμφάνισή σας. Τα ζεστά γάντια προστατεύουν τα χέρια σας από το κρύο, ενώ τα κασκόλ προσφέρουν προστασία στο λαιμό και το πρόσωπο σας από τον αέρα. Είναι ιδανικά για δραστηριότητες στον χιονισμένο χώρο, καθώς σας κρατούν ζεστούς ενώ παράλληλα προσθέτουν στο σύνολό σας μια νότα άνεσης και στυλ. Αν δεν έχετε χρόνο ή δεξιότητες για πλέξιμο, υπάρχουν πολλά έτοιμα γάντια και κασκόλ που μπορείτε να επιλέξετε, ενώ αν αγαπάτε τη χειροτεχνία, μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας με διάφορες τεχνικές πλεξίματος.
5. Η καλύτερη προσέγγιση για να προστατευθείτε από το κρύο είναι να επιλέξετε ρούχα που καλύπτουν κάθε εκατοστό του δέρματός σας. Αυτό σημαίνει όχι μόνο μακριά ρούχα, αλλά και ένα ζεστό καπέλο ή σκούφο που θα καλύψει το κεφάλι και τα αυτιά σας. Επιπλέον, ένα μακρύ κασκόλ μπορεί να παρέχει επιπλέον ζεστασιά, καλύπτοντας τον λαιμό και το πάνω μέρος του σώματός σας. Επιλέγοντας ρούχα με καλή εφαρμογή και αντοχή στον αέρα, μπορείτε να διατηρήσετε τη θερμότητά σας και να προστατευτείτε από το κρύο. Τα μακριά παντελόνια και τα ζεστά παπούτσια είναι επίσης σημαντικά για να καλύψετε και να προστατεύσετε τα πόδια και τα κάτω μέρη του σώματός σας από το κρύο.
6. Τα θέρμος είναι όχι μόνο πρακτικά για να κρατάνε ζεστό τον καφέ ή το τσάι σας, αλλά μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε ως μικρές θερμοφόρες. Κρατώντας ένα θερμός στα χέρια σας, μπορεί να σας προσφέρει επιπλέον ζεστασιά, κρατώντας το σώμα σας ζεστό όταν η θερμοκρασία πέφτει. Είναι μια έξυπνη και φορητή λύση για να παραμείνετε ζεστοί κατά τη διάρκεια των κρύων ημερών. Βεβαιωθείτε όμως ότι είναι καλά κλεισμένο.
7. Η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ζεστασιάς του σώματος, ακόμη και κατά τους χειμερινούς μήνες. Το νερό διατηρεί τη θερμότητα, ενώ παράλληλα σας βοηθά να παραμείνετε ενυδατωμένες και υγιείς. Αν και μπορεί να μην νιώθετε έντονη δίψα όπως κατά τους ζεστούς μήνες, θυμηθείτε ότι η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού παραμένει σημαντική για την υγεία και την ευεξία σας.
8. Το καπέλο είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη διατήρηση της ζεστασιάς, ειδικά επειδή το κεφάλι αποτελεί μία από τις περιοχές του σώματος που αποδίδει θερμότητα πιο εύκολα. Επιπλέον, το καπέλο προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία στο κεφάλι από το κρύο, βοηθώντας στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Επομένως, είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ κατά τη διάρκεια των κρύων μηνών.
9. Η κίνηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος και να αισθανθείτε ζεστοί, ιδίως σε κρύους καιρικούς όρους. Το σώμα παράγει θερμότητα κατά τη διάρκεια της κίνησης, ενεργοποιώντας τους μύες και αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Ένας σύντομος περίπατος, ασκήσεις θέρμανσης ή ακόμα και μικρές κινήσεις στον τόπο εργασίας μπορούν να καταστήσουν την αίσθηση του κρύου πιο ανεκτή και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματος.
10. Η ιδέα των μαλλινών πάτων είναι μία πολύ καλή πρακτική. Το μάλλινο ύφασμα προσφέρει φυσική μόνωση και μπορεί να διατηρήσει τη θερμότητα στα πόδια σας. Επιπλέον, το μαλλί είναι γνωστό για την ικανότητά του να απορροφά την υγρασία, βοηθώντας έτσι στο να διατηρείται η ζεστασιά στα πόδια σας ακόμα και όταν είναι υγρά. Για να φτιάξετε μαλλινούς πάτους, μπορείτε να αγοράσετε φύλλα μαλλιού από τοπικά καταστήματα υφασμάτων ή online. Κόψτε τα φύλλα σύμφωνα με το μέγεθος των παπουτσιών σας και τοποθετήστε τους στο εσωτερικό. Αυτό θα προσφέρει επιπλέον ζεστασιά και άνεση κατά τη διάρκεια των κρύων ημερών.
