Ζωή Τουτουντζίδου
Παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς σήμερα Σάββατο 21 Ιανουαρίου και φυσικά δεν θα μπορούσαμε να μην σχολιάσουμε τα οφέλη της απλής αλλά θαυματουργής πράξης.
Η αγκαλιά είναι ο ισχυρότερος τρόπος να εκφράσει κανείς αγάπη, φόβο, θαυμασμό, θλίψη, χαρά και ευτυχία. Η Virginia Satir, μια σπουδαία οικογενειακή ψυχολόγος σχολιάζει σε ένα βιβλίο της ότι χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 για να διατηρηθούμε και 12 για να εξελιχθούμε. Γι’ αυτό και εμείς σας παρουσιάζουμε 12 λόγους που η αγκαλιά μάς κάνει καλό, έτσι ώστε να στοχεύουμε καθημερινά στην συλλογή τους.
1. Η αγκαλιά μειώνει το στρες: Έρευνες έδειξαν ότι η αγκαλιά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του στρες και του άγχους.
2. Μάς κάνει ευτυχισμένους: Άνετα θα χαρακτήριζε κανείς την αγκαλιά ως ένα booster σεροτονίνης, το οποίο μάς κάνει ευτυχισμένους και αυξάνει τα επίπεδα της ιδιαίτερης αυτής ορμόνης στον οργανισμό μας.
3. Οι αγκαλιές ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα: Η ήπια πίεση στο στέρνο και το συναισθηματικό ερέθισμα ενεργοποιούν θετικά τον οργανισμό μας, μέχρι και την υγιή λειτουργία του θυρεοειδή μας.
4. Η αγκαλιά βοηθάει στο πένθος: Μία αγκαλιά είναι ικανή να ανακουφίσει από τον πόνο της απώλειας και να προσφέρει παρηγοριά.
5. Η αγκαλιά χαλαρώνει τους μυς: Κι όμως, η αγκαλιά απελευθερώνει την ένταση του σώματος, ενισχύοντας ταυτόχρονα την κυκλοφορία του αίματος.
6. Η αγκαλιά μειώνει τον φόβο: Μια αγκαλιά είναι ικανή να σταματήσει τα αισθήματα φόβου που μπορεί να μάς κυριέψουν.
7. Μάς κάνει χαρούμενος: Πέραν από ευτυχισμένους μία αγκαλιά μπορεί να αλλάξει τελείως την κακή μας διάθεση και να μάς κάνει χαρούμενους.
8. Η αγκαλιά ως ασπίδα προστασίας: Ειδικά σε μικρότερες ηλικιακές ομάδες η αγκαλιά είναι σύμβολο προστασίας και θαλπωρής.
9. Εξισορροπεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος: Η υγρασία και ο ηλεκτρισμός στην επιδερμίδα υποδεικνύουν μια πιο ισορροπημένη κατάσταση ανάμεσα στο νευρικό σύστημα και στο παρασυμπαθητικό.
10. Η αγκαλιά βοηθάει στην καταπολέμηση του κρύου: Όλοι μας κατά καιρούς κουρντιστήκαμε στις αγκαλιές των αγαπημένων μας για να ζεσταθούμε.
11. Η αγκαλιά βελτιώνει την ερωτική διάθεση: Μία αγκαλιά αυξάνει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, της «ορμόνης της αγάπης».
12. Αγκαλιά σημαίνει αγαπώ: Τέλος και πιο σημαντικό από όλα, η αγκαλιά είναι ο πιο ευθύς και άμεσος μη λεκτικός τρόπος για να εκφράσουμε την αγάπη μας σε κάποιον.
