Ριάνα Στυλιανού
To καλοκαίρι στο νησί μας είναι έντονο, γι’ αυτό το γεγονός δεν χρειάζονται ιδιαίτερα μεγάλες εισαγωγές, όλοι ξέρουμε πως είναι. Αυτή η σεζόν είναι η αγαπημένη πολλών ωστόσο, καθώς είμαστε ευλογημένοι με το να έχουμε υπέροχες παραλίες και εντυπωσιακά τοπία, άκρως κατάλληλα για καλοκαιρινές εξορμήσεις.
Να όμως που η υπερβολική ζέστη, ο καύσωνας και οι κίτρινες/ πορτοκαλιές ειδοποιήσεις, επηρεάζουν την καθημερινότητά μας σε αρκετά μεγάλο βαθμό. Από τις ενδυματολογικές μας επιλογές, στο πως θα φτιάξουμε το μακιγιάζ μας αλλά και τελικά αν θα βγούμε από το σπίτι μας εκείνες τις ώρες του μεσημεριού.
Οι ψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν κατά πολύ το δέρμα και τα μαλλιά μας εάν δεν τα φροντίζουμε όπως πρέπει, γι’ αυτό και καταγράψαμε πιο κάτω μερικά από τα σημαντικότερα tips και συνήθεις, που πρέπει να εφαρμόσετε στην καθημερινότητά σας αυτή τη περίοδο.
Ενυδάτωση: Η έντονη ζέστη μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα μας. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες με ελαφριά υφή και υαλουρονικό οξύ για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Επίσης, πίνετε άφθονο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε την υδάτωση από μέσα προς τα έξω.
Αντηλιακή προστασία: Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF) κάθε φορά που βγαίνετε έξω. Ανανέωστε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες, ειδικά αν ιδρώνετε ή κολυμπάτε.
Ελαφρύ μακιγιάζ: Κατά τον καύσωνα, προτιμήστε ένα ελαφρύ μακιγιάζ που επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει. Χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα με χρώμα ή ελαφριά BB/CC κρέμα αντί για βαρύ foundation. Περισσότερα tips για το μακιγιάζ εδώ.
Προστασία των μαλλιών: Η έντονη ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και φθορά στα μαλλιά. Χρησιμοποιήστε καπέλα ή μαντίλια για να προστατέψετε τα μαλλιά σας από τον ήλιο. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης μαλλιών με φίλτρα UV και ενυδατικά έλαια για να διατηρήσετε τα σας μαλλιά υγιή.
Δροσερά ντους: Τα δροσερά ντους μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και να δροσίσουν το δέρμα. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα πολύ ζεστά ντους, καθώς μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα στο δέρμα.
Αναζωογονητικά σπρέι προσώπου: Χρησιμοποιήστε αναζωογονητικά σπρέι προσώπου με ροδόνερο ή αλόη βέρα για να δροσίζετε το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτά τα σπρέι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ζέστης και να προσφέρουν άμεση ενυδάτωση.
Ελαφριά ρούχα: Φορέστε ελαφριά, αέρινα ρούχα από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι και λινό. Αυτά τα υφάσματα επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και μειώνουν την εφίδρωση.
Σωστή διατροφή: Προτιμήστε ελαφριά γεύματα και φρέσκα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Τα καρπούζια, τα αγγούρια και τα πεπόνια είναι εξαιρετικές επιλογές για να διατηρήσετε την ενυδάτωση στο σώμα σας και να δροσιστείτε.
