5 τρόποι να αντιμετωπίσετε φυσικά τις αλλεργίες

Η άνοιξη είναι μια όμορφη εποχή, καθώς η φύση αναπνέει ζωή και χρώματα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να προκαλέσει και πολλά προβλήματα αλλεργικών αντιδράσεων. Οι εποχικές αλλεργίες συμβαίνουν όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα αντιδρά υπερβολικά στις ουσίες που βρίσκονται στο περιβάλλον, όπως η γύρη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως φτέρνισμα, ρινική καταρροή, κνησμός, κόκκινα ή υγρά μάτια, και πονοκεφάλους. Επιπλέον, οι εποχικές αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν κόπωση, υψηλή αρτηριακή πίεση, περιφερική φλεγμονή, διαταραχή του ύπνου και διαταραχή της αντίληψης. Μια αλλεργική φλεγμονώδης κατάσταση μπορεί να ενεργοποιήσει ανοσοποιητικά κύτταρα στον εγκέφαλο.

Οι εποχικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν μια πληθώρα συμπτωμάτων, όπως φτέρνισμα, ρινική καταρροή, κνησμό της μύτης, και υγρά ή κόκκινα μάτια. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους, ναυτία, βήχα και πονόλαιμο, καθώς και κόπωση, υψηλή αρτηριακή πίεση, περιφερική φλεγμονή, διαταραχή ύπνου και διαταραχή αντίληψης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκολία στον ύπνο και αυξημένη κόπωση, καθώς και σε δυσκολίες στις καθημερινές δραστηριότητες, όπως στην οικογένεια, το σχολείο και την εργασία. 

Αν αναρωτιέστε πως θα τις αντιμετώπισετε με φυσικό τρόπο, εμείς έχουμε τη λύση :

Η πρόληψη είναι η βασική αρχή για την αντιμετώπιση των αλλεργιών. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προλάβετε τις αλλεργίες είναι να αποφύγετε τον τακτικό αερισμό του χώρου σας, ιδιαίτερα κατά τις ώρες που κοιμάστε. Με τον τρόπο αυτό, περιορίζετε την είσοδο γύρης και άλλων αλλεργιογόνων στο χώρο σας, με αποτέλεσμα να μειωθεί η ένταση των αλλεργικών συμπτωμάτων που εμφανίζετε.

Μία σημαντική πρακτική για να προλάβετε τις αλλεργίες είναι να διατηρείτε καθαρά τα κλινοσκεπάσματα σας. Είναι σημαντικό να πλένετε συχνά τα σεντόνια, τις παπλωματοθήκες, τις κουβέρτες, τα μαξιλαροθήκες και ακόμα και τα μαξιλάρια σας, για να απομακρύνετε τα αλλεργιογόνα από το περιβάλλον σας. Έτσι θα μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης έντονων συμπτωμάτων αλλεργιών και θα διατηρείτε ένα πιο καθαρό και υγιεινό περιβάλλον στον χώρο σας.

Για να αποφύγετε τη μεταφορά της βρωμιάς στο σπίτι και στο κρεβάτι σας, είναι σημαντικό να αλλάζετε τα ρούχα σας όταν επιστρέφετε στο σπίτι. Επιπλέον, στα άτομα που πάσχουν από εποχικές αλλεργίες, συνιστάται να κάνουν ένα γρήγορο ντους πριν από τον ύπνο για να απαλλαγούν από τη γύρη που μπορεί να συλλέγεται στα μαλλιά αλλά και το δέρμα τους.

Η χρήση φυσιολογικού ορού στη μύτη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη γύρη και τα ερεθισμένα βλεννογόνα στις ρινικές διόδους. Επίσης, οι φυσικές οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την ερυθρότητα, τον κνησμό και το πρήξιμο στα μάτια.

Για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες στο σπίτι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φίλτρα αέρα που καθαρίζουν τον αέρα από ερεθιστικές ουσίες, όπως γύρη ή σκόνη. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την παρουσία αλλεργιογόνων στο σπίτι σας και να ανακουφίσετε από τα συμπτώματα των αλλεργιών σας.

Pro Tip : Ένα φυσικό remedy που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των αλλεργιών είναι η κατανάλωση μελιού ή τοπική εφαρμογή του σε ερεθισμένα δέρματα. Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και τον κνησμό των βλεννογόνων στο λαιμό και τις ρινικές διόδους. Επιπλέον, η κατανάλωση μελιού μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των αλλεργικών αντιδράσεων.