Ριάνα Στυλιανού
Διανύουμε τις πιο ζεστές μέρες του χρόνου, με τη θερμοκρασία να φτάνει μέχρι και τους 44 βαθμούς κελσίου. Η ατμόσφαιρα, ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας που δε φυσάει καθόλου, είναι ιδιαίτερα αποπνικτική, και καθίσταται αδύνατη οποιαδήποτε δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο.
Ο καύσωνας είναι επικίνδυνος, τόσο για εμάς, όσο και το περιβάλλον γενικότερα. Κάθε χρόνο δυστυχώς καίγονται ολόκληρα δάση, κατοικημένες περιοχές και όχι μόνο, λόγω ζέστης αλλά και λόγω ανθρώπινων απροσεξιών.
Ελπίζουμε πως κάποτε τα κράτη θα λάβουν τα απαραίτητα μέτρα για παροχή βοήθειας σε τέτοιες καταστάσεις και πως εμείς οι κοινοί πολίτες θα είμαστε πιο προσεκτικοί γενικότερα.
Ας δούμε λοιπόν μερικούς τρόπους για το πώς μπορούμε προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τον καύσωνα.
Vova Kras
Καταναλώστε άφθονο νερό
Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε συνέχεια νερό κατά τη διάρκεια της ημέρα. Να έχετε πάντα μαζί σας ένα θέρμο που να κρατά το νερό σας δροσερό, για μια δόση αναζωογόνησης.
Αντηλιακή προστασία
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε το πρωί αφού νιφτείτε, είναι να εφαρμόσετε την αντηλιακή σας κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας. Πρέπει ωστόσο να ανανεώνετε το αντηλιακό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν φοράτε μακιγιάζ, προτιμήστε τα αντηλιακά σε σπρέι.
Jay Randhawa
Σημαντικά αξεσουάρ
Να φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου και καπέλο εάν πρέπει να βρίσκεται σε εξωτερικό χώρο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά στο χρονικό διάστημα από τις 10 το πρωί μέχρι 4 το απόγευμα.
Ενδυματολογικός τομέας
Επιλέξτε τα ρούχα σας προσεκτικά. Ποντάρετε σε οτιδήποτε ανοιχτόχρωμο, αέρινο και δροσερό. Αποφύγετε τα σκουρόχρωμα ρούχα γιατί αυτά ελκύουν τις ακτίνες του ήλιου. Πείτε όχι στα jeans, τα cargo παντελόνια και σε οτιδήποτε φτιαγμένο από νάιλον ύφασμα.
Εναλλακτικές λύσεις
Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν έχετε πρόσβαση σε κλιματιζόμενο χώρο, χρησιμοποιήστε υγρά πανιά για να δροσίσετε το σώμα σας.
Περιορίστε τις δραστηριότητες σε εξωτερικό χώρο
Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να περνάτε τον χρόνο σας σε δροσερούς χώρους, όπως κλιματιζόμενα δωμάτια, εσωτερικά εμπορικά κέντρα ή δημόσια κτίρια.
